「人を傷つけた人の因果応報は、どうなるのだろう？」
「傷つけられた相手が許せなくて、モヤモヤしている」
「相手への執着を手放し、前向きに生きる方法を知りたい」
傷つけられた痛みを、いつまでも抱えている人は多いものです。
たとえ相手から離れられたとしても、「悪いことをしたのだから罰を受けるべき！」と怒りが湧くのは無理もありません。
実際、人を傷つけた人には、いずれ因果応報が返ってきます。
その仕組みを理解すると、怒りとうまく向き合えるようになります。
そこで、この記事では因果応報の仕組みを知るために、以下の内容を紹介しましょう。
- 因果応報が返ってくる理由
- 返ってきてしまった実例
- 対処法
- 知っておきたいポイント
読み終える頃には、因果応報の仕組みが理解できるだけでなく、次への一歩を踏み出すヒントが見えてくるはずです。
ぜひ、最後までお読みください。
なお、「相手に因果応報が訪れるべきだ」という気持ちの根底には、実は不安が隠れているケースがあります。
不安を抱えると、心は無意識に「また傷つけられてしまう！」と警戒し、相手を責める方向へと動いてしまうのです。
つまり、怒りの感情は不安から生まれているともいえます。
不安を少しずつ手放していくことが、許すきっかけになるでしょう。
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実話を知る前に！人を傷つけた人に因果応報が返ってくる理由
因果応報とは、自分の行いが結果として返ってくるという考え方です。
この根拠として「返報性の原理」という法則があります。
返報性の原理の事例は、以下の通りです。
- 親切にされる → 親切を返したくなる
- 意地悪をされる → 意地悪で返したくなる
- 傷つけられる → 復讐したくなる
鏡に向かってファイティングポーズをとると、鏡の中の自分もファイティングポーズを返してきます。
つまり、人を傷つけた行いは、何らかの形で本人に返ってきます。
それが因果応報の仕組みです。
人を傷つけた人に訪れた因果応報の3つの実話
人を傷つけた人には、様々な形で因果応報が返ってきます。
今回紹介するのは以下の3つの実話です。
- 時間差があった話
- 思わぬ相手から返ってきたエピソード
- 下心がそのまま返ってきた事例
これらを知ると、日ごろの行動を見直すきっかけになります。
ぜひ参考にしてみてください。
1.時間差があった話
人を傷つけた人の因果応報は、すぐに結果が出るとは限りません。
何年も後になってから返ってくることもあります。
時間がかかるだけで、結果はどこかでやってきます。
たとえば、AさんとBさんの話です。
ある日、AさんはBさんの親友Cさんと話す機会がありました。
そのとき、AさんはBさんの陰口をCさんに言ってしまったのです。
それから3カ月後、久しぶりにBさんと会ったAさんは、いきなり「もうAさんの顔も見たくない！」と言われてしまいました。
Cさん経由で、陰口が伝わっていたのです。
何気ない悪口も、時間を置いて自分に返ってきます。
ちなみに、関連記事「因果応報が忘れた頃に現れる3つの理由！昔のツケが回ってきた仕組みや回避方法を解説」では、因果応報が忘れた頃に起こる理由について解説しています。
どうして時間が起こるか知りたい方は、あわせてチェックしてください。
2.思わぬ相手から返ってきたエピソード
人を傷つけた人の因果応報は、思わぬ相手を通じて返ってくることがあります。
Aさんはオンラインサロンに参加していた頃、尊敬するオーナーの「質問コーナー」に長文メッセージを何度も送り続けました。
すると、オーナーに「質問が100通も来ている、そんなに対応できない！」と注意を受け、考えを改めました。
その後、Aさん自身がオンラインサロンのオーナーになると、今度は利用者から長文メッセージが何度も届くようになったそうです。
誤字脱字や冗長表現が多く、要点のつかみにくい文章ばかりで、読むだけで多くの時間を取られました。
「オーナーはこんな苦労をしていたのか！」と、かつて自分がしていたことが、立場を変えて返ってきた瞬間でした。
ちなみに、関連記事「因果応報は必ずあるのか？巡り巡って自分に返ってくる3つの理由をわかりやすく解説」では、自分がしたことが巡りに巡って返ってくる仕組みについて解説しています。
違う視点で理解を深めたい方は、あわせてチェックしてください。
3.下心がそのまま返ってきた事例
下心は、そのまま因果応報として返ってきます。
これは、Aさんの就職の面接の話です。
Aさんは面接した会社の情報をろくに調べず、HPを軽く見た程度で「御社のHPをしっかり拝見しました」と言いました。
すると、面接官が「私のあの記事も読んでくれていたんですね！」と声をかけられたときに答えに詰まりました。
読んでいなかったことがばれてしまったそうです。
きちんと調べもせずに受かろうとした下心を見透かされ、不採用という結果になってしまいました。
一方、その記事をしっかり読んでいれば「とても良い記事でした。ただ、〇〇の点を改善すれば、もっと良くなると思います」とスムーズに話せます。
このように下心はごまかせるようで、ごまかせません。
内面は必ず、現実となって現れてくるのです。
なお、関連記事「人を苦しめた人が自分に返ってくる仕組みとは？許せない気持ちが軽くなる4つの対処法も解説」では、自分の行いが返ってくる仕組みを解説しています。
人を傷つけた人の因果応報がどのように返ってくるか、知りたい方はあわせてお読みください。
人を傷つけた人の因果応報に執着しないための対処法7選
誰かに傷つけられたときの怒りは、なかなか消えないものです。
そんなときに試してほしい7つの対処法を紹介します。
- 自分の気持ちを受け入れる
- 感情を紙に書き出して整理する
- 感情の原因を掘り下げる
- 自分に優しくする
- 善い行いを重ねていく
- 過去を捨て去る覚悟を持つ
- 専門家に相談する
気持ちが楽になりそうと思うものから実践していきましょう。
1.自分の気持ちを受け入れる
自分を傷つけた人を許せなくても、無理に許す必要はありません。
「今の自分でいい！」と、許せない気持ちを認めていきましょう。
相手を許せないときは、こう声をかけてみてください。
「しょうがない。あれだけひどいことをされたんだから、恨む気持ちは当然だよ」
自分を責めるのではなく、その感情を持つ自分を受け入れるのです。
これをおすすめする理由は、脳の働きも関係しています。
脳は言葉の「主語」を区別しない性質があります。
「あいつはクズだ」と思うと、脳は同時に「自分はクズだ」とも受け取ってしまうのです。
つまり、誰かを恨み続けることは、自分自身を傷つけてしまいます。
それゆえ、他者を責める自分を認め、受け入れることが欠かせません。
そうすることで、自分を責める気持ちは少しずつ薄れていきます。
2.感情を紙に書き出して整理する
相手に対する怒りの気持ちを紙に書き出してみましょう。
「ふざけるな！」といった乱暴な言葉でも構いません。
丁寧に書く必要はなく、筆圧に任せて思いをぶつけるだけで大丈夫です。
正直な感情を吐き出すことでストレスが発散され、許せない気持ちが少しずつ和らいでいきます。
ちなみに、関連記事では「自分を傷つけた人がどうしても許せない！スピリチュアルな視点から見た復讐心を手放す4つの方法」では、傷つけられた相手を許せないときの対処法について、解説しています。
苦しんだ心を満たす方法を知りたい方は、あわせてお読みください。
3.感情の原因を掘り下げる
たとえ理不尽に傷つけられたとしても、自分に何かしらの原因があります。
その原因に気づくことで、感情を客観的に見られるようになります。
たとえば、同居中の恋人に浮気されて別れたとしましょう。
そこで、「なぜ浮気をされたのか」と冷静に振り返ります。
「仕事から帰るたびに片づけをしないことに怒っていたから、彼は家に帰りたくなくなっていたのかもしれない」と気づく場合があります。
こうして原因が見えてくると、自分にも非があったことに気づけるのです。
自分にも原因があるとわかると、怒りは少しは和らいでいきます。
4.自分に優しくする
誰かにつけられたとき、その背景には「優しくされたかった」という気持ちがあります。
他の人は、「頑張ったね！」といつも優しくしてくれるとは限りません。
一方、自分で自分を意図的に優しくできます。
そのために、意識的に自分を癒す時間を取り入れましょう。
何をすればいいか迷ったら、以下のようにストレス解消できる方法をリストアップしてみてください。
- エステ
- スパ
- パンケーキ屋
- カフェ
- エクステ
書いたら、休みの日にできそうなことを実践するのです。
今回リストアップしたような場所では店員が丁寧に接してくれます。
優しくされて、そこの店員の対応やサービスに満足すれば、自然とそのお店のことを認めたくなるでしょう。
ここでも「1.自分の気持ちを受け入れる」のときと同様に、脳の仕組みが働きます。
脳は言葉の「主語」を区別しないため、「このお店は最高！」と思うと、同時に「自分も最高！」と受け取るのです。
その結果、自己肯定感が上がり、相手を責める気持ちが少しずつ薄れていきます。
5.善い行いを重ねていく
善い行いをすると、良い出来事を引き寄せやすくなります。
もちろん、すぐに結果として返ってくるわけではありません。
しかし、それが習慣になると、必ず何らかの形で返ってきます。
行いは、小さなことでもかまいません。
たとえば、以下のようなことでもよいのです。
- 悩んでいる相手が聞いてほしいことをしっかり聞き、聞き役に徹する
- 相手がミスをしても、恥をかかせないようにかばう
- 彼氏が作ってくれた料理を全部残さず食べる
思うような結果がすぐに生まれなくても、習慣化するまで実践することがポイントです。
こうした善因善果を積み重ねていけば、プラスの方向に進みやすくなります。
なお、関連記事「恩送りとは？心に響く名言と実践で得られる3つのメリットを初心者にもわかりやすく解説」では、善い行いを重ねていく方法について解説しています。
詳しいやり方を知りたい方は、あわせてお読みください。
6.新しいことにチャレンジする気持ちを持つ
前に進むためには、これまでの生き方をしている自分を思い切って手放す必要があります。
「今まで通りでいい」という考え方は、成長の妨げになるからです。
新しい自分に生まれ変わりたいなら、そういう生き方を実践している人を見習いましょう。
とくに過去への執着を手放すと、視野が広がります。
たとえば、いつも同じ店でパスタを選んでいた人が、思い切って豚骨ラーメンを試したとしましょう。
すると、「これもいいな！」と新しい発見が見つかる場合があります。
さらにその話を同僚にするだけで会話が弾み、これまで接点のなかったタイプの人と仲良くなれることもあります。
こうした理由から、毎日ランチの店をあえて変える人もいるほどです。
毎日の小さくても新しいチャレンジをする積み重ねが、人生を動かしていきます。
7.気持ちを打ち明ける場所へいく
誰かに傷つけられた怒りや悲しみが続くとき、誰かに気持ちを打ち明けましょう。
信頼できる人に話すだけで、心が軽くなることがあります。
身近に話せる人がいない場合は、カウンセラーなどの専門家に相談してみましょう。
すると、自分では気づけなかった思考のパターンに気づける場合があります。
ちなみに、思考のクセを根本から見直したい方には、「ムネの思考の学校の体験講座」がおすすめです。
「どうしてもあの人が許せない」と傷ついている方に、ぜひ一度受講していただきたい講座です。
悩みを一人で抱え込まず、まずは体験講座を受けてみましょう。
人を傷つけた人の因果応報について知っておきたい2つのポイント
因果応報への理解を深めるポイントがあります。
とくに知っておきたいことは、以下の2つです。
- 自分にフォーカスを向ける
- 仕返しは避ける
許せない気持ちをやわらげるヒントとして、ぜひ役立ててください。
1.自分にフォーカスを向ける
人生がうまくいかないと感じる人の多くは、意識が相手に向いています。
たとえば、次のような状態です。
- あの人はこうするべき
- この人のSNSを見ると腹が立つ
- 迷惑をかけたのだから謝罪するべき
このように、自分ではコントロールできないものに意識が向いています。
基本的に、思い通りには動いてくれません。
「あなたは変わってほしい」と、相手に意識を向け続けるほど、人生は苦しくなりがちです。
一方、うまくいっている人は意識が常に自分自身に向いています。
たとえば、旦那が靴下脱ぎっぱなしのときは「なんで片づけないの！」と不満を抱えるのではなく、「自分がカバーしよう」と考えるのです。
このように、何が起きても「自分はどう動くか」を問い続けることで、負の感情にはまりにくくなります。
2.仕返しは避ける
仕返しをしたい気持ちは、誰にでもある感情です。
しかし、仕返しは相手の反撃を招くだけでなく、報復を考え続けること自体がストレスになります。
推理ドラマでも、復讐を果たした犯人が幸せになるケースはありません。
仕返しで待っているのは、バッドエンドです。
復讐は相手ではなく、自分自身を苦しめる行為ですのでやめましょう。
人を傷つけた人の因果応報が気になる方におすすめな講座
人を傷つけた人の因果応報には時間差があります。
必ずしも同じ相手から返ってくるわけではありません。
大切なのは、「あの人は報いを受けるべきだ！」と怒りに執着するのではなく、自分の気持ちと向き合うことです。
幸せになるためには、怒りの感情を紙に書き出したり、自分自身を大切に扱ったりすることから始めてみましょう。
とはいえ、それでも許せない気持ちが消えない方もいらっしゃるでしょう。
そんな方には、思考の学校の講座がおすすめです。
思考の学校の講座では、許せない気持ちを見直すための内容も提供しています。
怒りを手放し、自分らしい人生を歩みたい方は、ぜひチェックしてみてください。
執筆：市村 健太郎(イチケン)