自己肯定感が下がる!●●してはいけない理論
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
包括してる感じだとは思うけど
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
はい
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
色んな解釈があって僕のあくまでも解釈になるんですけど、『自己肯定感』って何かと、簡単に言っちゃうと
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
はいはいはい
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
自分の感情を無視している状態が『自己肯定感が低い状態』
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
はい
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
例えば
『感情』とか
『思い』とか
それ、なんか嫌だなって、思った時になんかすぐに
「嫌だと思っちゃいけない」みたいな。
なんかそういう時ってない?
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
なんかあれだ!
俗に言う
「ポジティブでなければならない」理論だ!
俗に言う
「ポジティブでなければならない」理論だ!
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そうそうそうそうそう!
ポジティブ教みたいな(笑)
ポジティブ教みたいな(笑)
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
うん
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そういうやつを繰り返したりとか、すごい悲しくて涙が出てくるんだけど
「泣いちゃいけない」
「いや、悲しくない!悲しくない!」
みたいな。そういう感じ(笑)
「泣いちゃいけない」
「いや、悲しくない!悲しくない!」
みたいな。そういう感じ(笑)
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
「悲しんじゃいけない」みたいな
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そうそうそう!
で、今度なんか繰り返していくと、自己肯定感が下がっていっちゃう
で、今度なんか繰り返していくと、自己肯定感が下がっていっちゃう
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
うん。
いや、これ「男の子なんだから」みたいなやつですよね!
いや、これ「男の子なんだから」みたいなやつですよね!
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
あ、そうそうそうそうそう!
そういうやつもある
そういうやつもある
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
わかるなぁ、なんか・・・
ばあちゃんにたまに言われてましたね、僕
ばあちゃんにたまに言われてましたね、僕
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
うん
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
僕、絵・イラストとかが好きで、子どもの時
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
うんうんうん
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
「絵なんか女の子がやるものだ」
みたいなこういうね
みたいなこういうね
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
確かにね。
昔のイメージね!
昔のイメージね!
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
「お前は、太ってるんだから、警察官が相撲取りになれ」
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
それ、めちゃめちゃ枠にはめてくるね(笑)
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
すごい!偏った考え方で(笑)
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
うんうんうん
いやそうだよね。
でもなんかめっちゃわかる!
いやそうだよね。
でもなんかめっちゃわかる!
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
はいはい
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
この前ね、今、人間力大學の方で配信してもらっているメルマガを書いてて、ちょうどつい最近の最新に書いたやつのタイトルが『意外とひどいこと言われてた』っていうタイトルで(笑)
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
はいはい
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
親から言われていた言葉をちょっとまとめたやつをね(笑)
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
はははは!
黒歴史の匂いがプンプンしますね(笑)
黒歴史の匂いがプンプンしますね(笑)
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そうそうそう!
なんか思い出せば、思い出すほど、まぁまぁひどいこと言われてなぁみたいな(笑)
なんか思い出せば、思い出すほど、まぁまぁひどいこと言われてなぁみたいな(笑)
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
あはははは!
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
別に親のことは尊敬してるし、大好きなんだけど、そのこと一つ取ると、いやまぁひどいなと思って(笑)
それについて書いたんだけど・・・
それについて書いたんだけど・・・
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そういうのがきっかけで、自然に思っちゃうし、自然に感じちゃうから、しょうがないことなんだけど、なんかそれを
「感じちゃいけない」とか
「思っちゃいけない」みたいな感じになんかなっちゃうよね
「感じちゃいけない」とか
「思っちゃいけない」みたいな感じになんかなっちゃうよね
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
何となく性別だけじゃないと思うんですけど
「お姉ちゃんだから」とか
「お姉ちゃんだから」とか
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
それもあるよね
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
こう何か自分を型にはめて
「自分はこうなんだから、これをしてはいけない」
みたいな状態が、矢部さんも言ってた感情を押し込めるってことですよね?
「自分はこうなんだから、これをしてはいけない」
みたいな状態が、矢部さんも言ってた感情を押し込めるってことですよね?
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そうそうそうそう!
小さい頃泣いててさ。なんか
「いつまでも泣いてるんじゃない!」
みたいなのが、普通に言われるでしょ?なんか・・・
小さい頃泣いててさ。なんか
「いつまでも泣いてるんじゃない!」
みたいなのが、普通に言われるでしょ?なんか・・・
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
めっちゃあった。
めっちゃあった!
めっちゃあった!
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そういうのが
「泣いちゃいけないんだ」に繋がっていて、結果。
泣きそうになると涙を止めるとか
「泣いちゃいけないんだ」に繋がっていて、結果。
泣きそうになると涙を止めるとか
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
あぁ~~~
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そう。これをずっと繰り返していくと
自己肯定感下がっていっちゃったりするよね
自己肯定感下がっていっちゃったりするよね
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
なるほどね
自己肯定感を高める『自己受容』
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
ってことは、さっき矢部さんが言ってた
「自分の感情を否定している状態が自己肯定感が低い状態」
ってことは『自己肯定感』っていうのは、逆にすると
「自分の感情を否定している状態が自己肯定感が低い状態」
ってことは『自己肯定感』っていうのは、逆にすると
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
うん
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
自分の『感情』をちゃんと許可してあげたりとか
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そうだね。
『自己受容』したり
『自己受容』したり
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
認識してあげる
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
うんうんうん
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
っていうのが自己肯定感?
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そう、それが『自己肯定感』が高くなる方法
新説!矢部裕貴が提唱する自信の定義!!『自信』は2種類に分けられる
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
なるほど、なるほど!
えっ!なんか今これね。
せんちゃんがコメント送ってくれてますけどね
えっ!なんか今これね。
せんちゃんがコメント送ってくれてますけどね
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
うん
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
あの「自信の定義は~~?」ということで
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
うんうんうん
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
そうなった時、さっきなんかこう明確な表現がちょっと、あれなんですけどって
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
うん
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
『自信』っていうのは、矢部さんの解釈的に言うと、何かあるんですか?
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そう、僕の解釈的には、よく言ってるのが
『根拠のある自信』と
『根拠のない自信』っていう話をよくしてて
『根拠のある自信』と
『根拠のない自信』っていう話をよくしてて
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
はい
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
なんか『自己肯定感』をもうちょっと包括する。
ちょっとややこしいやつっていう感じかもしれないね(笑)
ちょっとややこしいやつっていう感じかもしれないね(笑)
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
あぁ・・・
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そうそうそう!
どっちかって言うと『自信』の中には、いわゆる自分を肯定するか、否定するかみたいな要素とプラスして。
なんか『思考』が入ってくる気がしてて
どっちかって言うと『自信』の中には、いわゆる自分を肯定するか、否定するかみたいな要素とプラスして。
なんか『思考』が入ってくる気がしてて
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
うんうん
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
でも、もっと言うと、元々持ってるものでもあったりするから、なんかちょっとややこしい複雑化してるかなっていう気はしてて
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
あぁ
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
まあ『根拠がある自信』と
『無い自信』っていうふうなのが、説明がしやすいかもしれない
『無い自信』っていうふうなのが、説明がしやすいかもしれない
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
あ~、なるほど。
これ『自信』には二種類あるということですね
これ『自信』には二種類あるということですね
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そう!分けると
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
なるほど。
じゃあ読んで字のごとくなところはあるんですか?
自分を信じられるかどうかみたいな
じゃあ読んで字のごとくなところはあるんですか?
自分を信じられるかどうかみたいな
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
言っちゃえば、そう!
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
なるほど。
で、その中に
『根拠のある自信』
『根拠の無い自信』
があるってことですよね?
で、その中に
『根拠のある自信』
『根拠の無い自信』
があるってことですよね?
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そうそう
![ムネ](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/10/84833391_2900388206745660_5444893490414616576_n-300x300-1.jpeg)
ムネ
『根拠のない自信』ってあれですよね。
「なんかいける気がする!」っていうことですか?
「なんかいける気がする!」っていうことですか?
![矢部裕貴](https://yoshuku.jp/wp-content/uploads/2022/05/12a9b3a8da9c04737058297d92f87a42-300x300.png)
矢部裕貴
そうそうそうそうそう!
次回!!
『根拠のない自信』は
どうしたら付くのか!?
鍵を握る親との関係
※このブログは、『人間力大學チャンネル』より公開された動画
『脱・中途半端!自分を変えて、自信をつけるシンプルな方法』
を元に作成したものです。
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