予祝を習慣にしよう！夢も恋愛も受験も叶える予祝日記

叶えたい夢や目標があるので、予祝を続けると夢が叶う！
そんなふうに聞いていいるけど、中々続けられない💦

予祝で夢を叶えている人の話は聞いたことがあるけど、自分もできるのか？

予祝の習慣を身に付けて、夢・目標を掲げて叶えていきたい方へ🎵

を紹介していきます！

そもそも夢ややりたいことがそんなに簡単に叶うなんて信じられない！
続けるのが苦手💦

そんな方が、簡単に夢が叶っていくという思考にチェンジし、毎日が楽しくなっていったり✨
意外と簡単に毎日でできて、ビックリ❗️

そんな風に変化をしていくように今回は！
習慣化しやすい予祝についての記事を書かせていただきます✨

今回ご紹介する方法は、子どもから大人まで誰でも取り組みやすい予祝になっていますので、ぜひぜひ最後までお読みいただき夢や目標の実現に活かしていただければ幸いです🍀

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夢を叶える予祝ってなに？

まずは予祝にまだ触れたことがない方へ予祝とは、どういうものなのかを解説させて頂きます。
知っている方もよろしければ、復習のためにお読みください🎵

予祝とは

予祝とは、古来日本から伝わる伝統文化であり、古くは弥生時代から行われていたということが、静岡県の登呂遺跡にて確認されています。

日本人の命の源はお米でした。
だから、お米が秋にたくさん収穫できることを願い、先に実ったことをお祝いするという予祝を行われてきました。

普段、生活をしていて「予祝」という言葉を耳にする方は少ないかと思いますが、実は、結構当たり前に身近で行われているものなんです！

「前祝いだから乾杯しよう！」

と自然に言いますね✨
これが私たちが古くから受け継いできた。先に喜んでから行動していくという日本人の在り方であり、予祝なんです🎵

どんなものが、予祝なの？

そんなに古くから受け継がれてきたというが「実際に予祝なんて聞いたことがない！」
そんなあなたに私たちの身近な予祝をいくつか紹介させて頂きます！

日本人なら誰でも行っている予祝としては、お正月に言う「明けましておめでとうございます」です！

実況をする際にものすごく下調べをすることで有名なアナウンサー古館伊知郎氏もAbemaTVにて語っていましたが、「明けましておめでとうございます」という言葉は、新しい年になっておめでとうという意味だと捉えられがちですが、本来の意味は

という過去完了に言い換えた予祝から来ているということなんです！！

漁師さんが、漁に出る時に掲げる「大漁旗」もまた予祝になっています。

「今日も大漁だーーー！」と言って出発することで、大漁を引き寄せる✨
漁や農作物といった生活に直結することに予祝は使われていたんですね🎵

子どもたちにも身近な予祝としては、運動会でお馴染みの「綱引き」です。

綱引きは、農村行事として「綱を引くことで、その年の豊作や豊漁を引き寄せる」とされ、沖縄では７月～９月にかけて各地で行われています。沖縄以外でも五穀豊穣、子孫繁栄という実りや幸せを願って、綱引き神事が様々な地域で行われています。

綱引きも事前に農作物が取れたり、魚介類が取れたりすることを願って行われる予祝にだったんですね！

このように地域の神事＝お祭りには、多くの場合、予祝の要素があるようです。
皆さんの地域でも調べてみると面白いですよ✨

さて、元々、農作物の豊作や水産物の大漁に行なわれていた予祝がどうして夢を叶えたり、目標を達成したりするのに効果がある！と近年広まっていったのでしょうか？

そんな奇跡的な出会いのお話もさせて頂きます✨

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夢を叶える方法＝予祝との出会い

企業や学校にて講演活動を行い、高校野球を中心にメンタル指導を行っていた大嶋啓介は、ベストセラー作家ひすいこたろう氏より日本古来から伝わっているという夢の叶え方について話を聞きます。

今まで、日本中の方の夢が叶い、喜びで溢れる社会を目指し、夢の叶え方を学ぶことに何千万と投資し、子どもたちや経営者の方などに伝える活動をしてきた大嶋啓介は感激します✨

今まで学んできた夢の叶え方は、アンソニーロビンス氏などをはじめとする西洋の夢の叶え方だったんです！！

それから、高校野球のメンタル指導に先に実現したことを喜ぶ「予祝」を取り入れます！
すると！！

30年以上高校野球の監督をするも、甲子園出場が１度もなかった方が監督をつとめた秋田明桜高校が初出場を決めるなど奇跡的な成果が出ていきます！！

そんな奇跡の連続から出版社さんからお話を頂き「予祝のススメ 前祝いの法則」（大嶋啓介・ひすいこたろう氏 共著）の出版が決まりました！

また、この本の制作には、異例の2年という年月を要し2018年に出版され、読者が選ぶ「ビジネス書グランプ2019」自己啓発部門賞を受賞し今でも売れ続け14万部を突破！！

2024年にはマンガ版も出版され、日本中の夢を叶えたい方、目標を達成されたい方の力になっています✨
嬉しいことに予祝で「結婚できました！」「受験合格しました！」「優勝しました！」などなどのお言葉をたくさんいただいております🎵

まだ手にとっていない方はぜひぜひお読みくださいませ^o^

では、そんなにすごい成果が出る「予祝」は、夢や目標実現に向けて、どのように関係してくるのか？と疑問に思われるかもしれませんので、ご自身の夢や目標に向けてどのように「予祝」を当てはめて使っていけばいいのかを次の章では、わかりやすくお伝えしちゃいます🎵

ぜひ、ご自身の状況に当てはめながらお読みいただければと思います✨

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自分の本音と向き合うことで、環境がどんどん変わっていく

予祝を行っていく上で、最も大事なことは自分の本音と向き合うということです。
なぜかというと、意識の奥深くにある潜在意識が私たちをコントロールしているからです。

コントロールって聞くと怖い印象を持たれる方もいるかと思いますが、心理学や脳科学の分野で研究されていることなんです✨
まずは、予祝を叶えるにあたってとっても重要な潜在意識についてお伝えさせて頂きます🎵
潜在意識の機能について知っているだけで『予祝』の叶いやすさがアップしちゃいます！

ということは、私たちはほとんどのことを無意識で行っているということなります！！
この無意識の中には、生命活動をする上で超重要な臓器を動かしたりする機能も含まれています。
食べ物を口にし、飲み込んだ後「よし！今から消化するぞーーー！」や歩く時に「右足を上げて、そしたら前に降ろして、左足を上げて・・・」などなどのことを意識的に行っていたら、毎日疲れてしまいますよね💦

日々当たり前になっていること＝習慣になっていることを自動的に行ってくれているのが『潜在意識』のはたらきになります。

『予祝』を行いやりたいこと・夢を叶えていくためには、この自動的になっている潜在意識の奥に眠る『セルフイメージ』が鍵を握っています！

というのもこの潜在意識の中の「自分はどういう人なのか」というセルフイメージは、６歳までにおよそ８割が作られ、１２歳で潜在意識のフタが閉じるため、その後は１２歳までの経験・体験を元に生きていくと言われています。

今まで「夢や目標が中々叶わない」という方は、この潜在意識の自動反応によって、行動した結果であったということが言えます。

衝撃を受けた方もいらっしゃると思いますが、安心してください✨
潜在意識の中身を知ることで、その中身を書き換えていくことができます！

自分の本音を知り、それはもうしなくても大丈夫だよ。
新しくこんなふうな生き方をしていくよ。

などと潜在意識の中身を書き換えていくことで起こる現実はどんどん変わっていきます✨

例えば、お金持ちになりたいと思う方もたくさんいらっしゃるかと思います。

そういう風に顕在意識では、思っていても潜在意識で「お金持ちは悪いことしている」「お金を持つと、それ目当てで人が集まってくるようになるのは嫌だ」「億、稼ぐなんて大変なことはできない」「億稼がなくても年収500万ぐらいで理想の生活はできる」などと思っていたとしたら、その本音を潜在意識は実現しようしてしまいます。

恋愛でも結婚して幸せになるためには、かっこいい男性、美人な女性で、経済的にも高収入な方がいい！
そんな風に世間で言われている。だから、そんな方と付き合いたい✨

それもご自身の本音であればいいのですが「実は遅くまでバリバリ働き、高収入だけど家に帰ってこない人よりも家庭的で仕事よりも家族を大事にする人がいい❗️」
などと本音では思っている場合もあります。

これから受験という方も、学校の先生、塾の先生、親御さんなどから偏差値が高い学校の方がいいと言われるかもしれませんし、ご自身でもできればより高いレベルの学校に行きたいと願っているかもしれません。

勉強が大好き！そんな方だったら、高いレベルを目指すだけですんなりいくかもしれませんが、中々そんな方は少ないのではないでしょうか？

だから、目指したい目的

そんな部分をしっかりと自分自身と話し合っておくことで本音が見えてきますよ✨
本音で生きていると心への負担が減るので、無理なく自然に行動ができていきます。

無理をしているなとか、しんどいなと必要以上に感じる時は、自分の本音に向き合うタイミングです🎵

後ほど、ご自身の本音との向き合い方について詳しく触れていきますので、まずはご自身の本音を大事にすることを抑えておいていただければ幸いです🎵
次の章では、実際に予祝をして素敵な未来を作った事例を紹介していきます✨

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【成功事例】予祝は素晴らしい未来を作ってくれる

予祝は未来をありありと鮮明に描き、イメージし、その時の喜びや感謝を味わうことで夢を叶える方法です。
ここでは、未来を鮮明に描くことで夢を実現した例をお伝えさせて頂きます。

一番大きな夢はプロ野球選手になることです

これは、のちに一流どころか、超一流のプロ野球選手になったある方が小学校6年生の時に書いた作文の冒頭部分です。
さて、一体誰でしょうか？

ヒントは、毎朝カレーを食べていてバッターボックスで独特で同じリズムのルーティーン行うバッターです。

おわかりになりましたでしょうか？

そう正解は、日本では、初の２００本安打達成、7年連続首位打者を獲得し、海を渡り大リーグでは、1年目に新人王、リーグ最多安打、年間MVP（最優秀選手）この３冠を１度に取った選手は誰もいないという４５歳までプレーした天才バッターイチロー選手です✨

この時の作文には、１日の練習量や入団する球団名、契約金、そして最後にプロ野球選手になった後のことがこう書かれています。

イチロー選手は、入団する球団や契約金は違えど、このお世話になった人を招待するということはしっかりと実現し、何よりも誰が見ても「超１流のプロ野球選手」になるという夢を実現しています。

ここまではっきりと未来をイメージすることで夢は実現していくんですね✨

世界一強くて、世界一好かれる選手になりたい

これもあるプロゴルファー選手が小学生の時に書いた作文の冒頭です。

さて、誰でしょうか？

史上最年少１８歳で日本のプロの賞金王を獲得した石川遼選手です✨

驚くべきことに２００７年１５歳の時にアマチュアの大会を通り越して、プロの大会で史上最年少優勝をしてしまいます！！そして「ハニカミ王子」として有名になりました。

このように「いつ」「何を」達成するという期限や数字を入れた強いイメージも夢を実現する力になります。
これも予祝が叶いやすくなる要素となります🎵

将来の夢を言いきった！

こちらもある有名サッカー選手が小学校６年生の時に書いた「将来の夢」という作文の冒頭部分です！

さて、誰の作文でしょうか？

正解は、日本人初となるW杯３大会連続ゴールを決め、そのうちの最初のゴールが日本人では最年少ゴールとなっており、海外のトップチームでも活躍し、カンボジア代表監督も勤めた本田圭佑選手です✨

本田選手は、この作文の中で

と書いており、本当にセリエＡのACミランに入団し、背番号１０番をゲットし活躍しました✨

本田選手は、強気の発言で有名ですが、自分に対して「なる」や「します」といった宣言するような言葉を使い夢を実現しました！！
予祝を叶える上でも、言葉の力は重要な鍵になっています🎵

夢を叶え、幸運度を上げる方法

３人のスポーツ選手の未来予祝についてお伝えいたしましたが、共通しているところは未来のイメージを書き出して鮮明にしているというところです✨

夢ややりたいこと、目標は持っているだけでも素晴らしいことですが、書き出すと実現スピードが加速していきます✨
「本当なの？」と思う方もいるかと思いますが、アメリカのハーバード大学にて驚愕の実験結果が発表されています！！

卒業生に夢を書き出しているかどうかをアンケートを取ました。
３％の生徒は夢を持ち、書き出していたそうです。

そして、数十年後にその生徒たちを再調査した結果、「夢を書き出していなかった」９７％の生徒たちの合計年収よりも「夢を書き出していた」３％の生徒たちの合計年収は上回っていたそうです！！

どのぐらい上回っていたかというとなんと１０倍以上！！
夢ややりたいことを持っているならば、書き出さないと損ですね💦

そして、実現を早めるためには、書き方のコツがあります✨
私たちは、大嶋啓介が学び、先ほど紹介させて頂いたように高校球児や経営者の方などのメンタル指導に実践し、成果が圧倒的に出やすい！というモノをまとめ「予祝メソッド」として開発しました！

現在「予祝メソッド」を習得した８５０名以上の講師の方たちが、全国で夢ややりたいことが叶うことが当たり前になるように活動しています。

スポーツの分野だけではなく、受験や恋愛、結婚といった夢を叶えたという喜びのお声も多数いただいておりますます✨
これから「予祝」が叶いやすくなる予祝日記の書き方についてわかりやすくお伝えさせて頂ければと思いますので、楽しんでお読みください🎵

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『予祝メソッド』を近くで受講したい！
予祝メソッドを教える講師になる『予祝講師養成講座』を受講したい！

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夢を叶える予祝日記とは？

「予祝メソッド」の中には、夢を叶える様々なワークがありますが、その中の一つが夢が叶ってしまう「予祝日記」です。
「予祝日記」は、夢が叶った未来にワープをして、叶った自分になりきり、まだ叶っていない未来の事をまるで叶ったかのように書きます✨

普通の日記は、今日こんなことがあった、こんなところに行った、こんな出会いがあったなどなどを書くかと思いますが、予祝日記は起きた出来事ではなく、これから自分が起こしたい未来の事を先に書いてしまうんです✨

そうすることで、未来の夢が、実際にイチロー選手、石川遼選手、本田圭佑選手のように実現していっちゃうんです🎵

そんな事で願いが叶ったたら簡単だよ！
と思われるかもしれませんが、この予祝日記を書いて実現している方はたくさんいらっしゃいます🌈

早く書きたい！という方もいらっしゃるかと思いますが、書き方にポイントがありますので、焦らずに読み進めてくださいませ^o^

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なんで予祝日記は夢を叶える？

書き方のポイントをお伝えする前に、知っているとさらに夢ややりたいことが叶いやすくなる仕組みについてお伝えさせて頂きます❗️

ヒトの脳には、RAS（ラス）「Reticular Activating System」と呼ばれる脳機能が存在します。
RASの機能は自分の興味・関心がある情報を無意識に多くインプットする役割を果たしています。

などなど、ヒトは関心を集中させることで、その情報をどんどん得ることができちゃうんです✨

例えば、身に付けたいスキル・能力がある場合は、そのスキルについての身に付け方の情報をキャッチしやすくなりますし、実際に身に付けている人に出会ったり、ここに旅行に行きたいという場合は、その旅行先の情報や行き方、行ったことがある人、などなどがどんどん入ってきます✨

予祝日記は、このRASの機能を活用した未来を引き寄せるスペシャルなワークになっています。
実際に大ピンチから、受験合格を予祝日記を書き、実現させた例を次に紹介しちゃいます🎵

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予祝日記で引きこもりから高校受験、合格！！

とある事情で学校に行けていなかった中学生は、志望校合格を目指し受験勉強を行っていました。
しかし、模試ではなかなか合格点に届かず苦しんでいました。

入試日が迫る中で予祝日記を書きます❗️

などなどを鮮明に描くことで、見事に合格し❗️
予祝日記に書いたように、周りをまとめる学級委員長になり高校生活も楽しみきり、新たな夢を発見し、夢を叶えるために大学にも合格しました✨

日記を書くことによって自分の中にある本当の想いが、鮮明にイメージすることができるので予祝日記は、予祝ワークの中でも特に「やってよかった」というお声をいただくワークになっています。

いよいよ次に予祝日記を書く時のポイントをご紹介させて頂きます🎵

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予祝日記を書く時のポイント！

ここまで「予祝日記」についてお伝えしてきました。
もう、書きたくてしょうがいない方もいらっしゃるかと思います✨

以下のポイントを参考にぜひ❗️わくわくする「予祝日記」を書いて頂ければと思います🎵

人は欲しいものではなく、似ているものを引き寄せる

「類は友を呼ぶ」ということわざもあるように人は、自分と似た波長のモノを引き寄せると言われています。

よく愚痴を言っている人には、愚痴を言う人が上司や同僚になったり、いつも笑顔の人の周りには、笑顔の人が集まってきたり…

「波長や周波数が合う」と言いますが、自分と同じ空気の人とはい易いですよね🎵

出来事も同じで、沈んだ気持ちでいると、溝（どぶ）にハマったり💦
わくわくしていると、思わぬプレゼントを貰ったり✨

これは、昔から日本に伝わってる言葉です。

つまり「予祝日記」を書くうえでまずは、喜んで書く状況、環境を作るということが大切になります✨
書いている時の気持ちが、そのまま未来を引き寄せる力に変わります。

幸せだな〜という環境の中で「予祝日記」を書くようにしてみてください🎵

結果ではなく、感情を大事にする

書く内容について触れていきますが「予祝」は達成した結果ではなく、結果を得ている時に感じる「感情」に反応します❗️

言い換えると、人は結果ではなく、感情を味わいたい生き物なんです。
例えば、普段お仕事で忙しくて、遊ぶ時間がない！という方がハワイに旅行に行きたいという場合は、ハワイに行くことによって「自由」や「開放感」を得たい✨

誕生日にみんなでケーキを食べたい！という方は、小さな頃に家族で、ケーキを囲んでわいわいとみんなで食べた時に感じた「喜び」「安心感」を覚えているので、それを味わいたい✨

「喜び」「感動」「楽しみ」といったプラス感情を予祝日記を書きながら味わうことによって、先ほどお伝えしたようにその「感情」を引き寄せることになります。

淡々と「◯◯になりました」という結果だけを書くのではなく、そうなった時に込み上げてくる「感情」をぜひ書き加えてください✨
またその「感情」こそが、未来を手にするために行動するエネルギーにもなります🎵

たくさんの「喜び」や「ワクワク」「楽しみ」を予祝日記を書きながら味わってくださいね✨

無理に大きすぎる夢を設定しなくても大丈夫

夢や目標というものは、大きなものでないと意味がない！
そんな風に思われている方も中には、いらっしゃるかと思いますが、大きいかどうかよりも「本当にそれを実現したいのか？」が大事なことです。

そんな思いを持たれている場合もあるかと思いますが

大きなことを書いたけれども、実はそんなに大それたことじゃなくていい。

本心で、そんな風に思っているのだとしたら、そちらが実現してしまいます。
そんなに大きなことでなくても大丈夫ですので、叶ったら「喜べること」を楽しんで素直に書いてみてください🎵

小さな予祝が叶い、叶っていくことが、信じられていくと「もっと大きなことも叶うかもしれない」と潜在意識が変わり、夢を膨らませていった方もたくさんいらっしゃいます。

「予祝」が叶うことが信じられるということは、自分は、そのぐらいのことはできる人なんだと信じられるようになったということにもなります。

予祝を通じて、ご自身を信頼できる力も膨らませていけたら最高ですね🍀

誰がどのように喜んでくれているのか？

不登校から志望高校に合格した中学生の「予祝日記」にも書かれていましたが、予祝が叶った時に

を書いておくことも重要なポイントになります。
なぜなら、人は「誰かを喜ばせたい」という本能を持っているからです。

喜ばれた時に自分の喜びも増幅します❗️

また「喜んでくれる人がいる」がいるというイメージは、諦めない心をつくります。

諦めそうになった時にその人の顔を思い浮かべて、喜びを感じて再スタートのきっかけに出来たりします✨
リアリティーを増すために喜んでくれた時にその人が言いそうな「言葉」を書くこともお勧めです。

その人に言われて嬉しい言葉は、行動し続ける力になります。

などなど、言われるとエネルギーが上がる言葉を楽しんで想像してみてくださいね🎵

夢が叶ったその未来はどんな様子で何をしているのか？

志望高校に合格した中学生の「予祝日記」には、合格発表を見てガッツポーズをして喜んだ❗️
と書かれていました。

叶った時に自分が実際に行う行動、喜びの表現、自分へのご褒美などを書くことでリアルに達成した未来がイメージできます✨

もちろん、応援してくれた仲間、友人、家族と一緒に何かをするというイメージも最高です🎵

などご自身にとってのイメージをどんどん楽しく膨らませてみてください❗️

そして、重要なポイントの一つが予祝が叶った後、この日記を「いつ」「どこで」「どんな気持ち」で書いているのかということです✨

叶った当日なのかもしれないし、落ち着いてから振り返っているのかもしれません。

次の章では、実際にこの予祝日記を書き、受験や恋愛成就を実現した例を紹介させて頂きます。
さらにご自身が書くイメージを作って頂ければ嬉しいです✨

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理想の姿を描き切ってそれが叶ったかのように日記を書くといい？！

予祝日記を書くポイントをお伝えしましたが、実際にそのポイントをおさえつつ日記を書く例を詳細させて頂きます。

「予祝」として合格体験記を書くという課題

全国にいらっしゃる予祝講師の中には、学校の先生や塾講師の方など教育に関わる方も多数いらっしゃいますので、受験をする生徒たちに合格体験記として「予祝日記」を書いているという学校や塾もあります。
勉強することが嫌いな子たちにとっては、受験というものはわくわくしたり、喜んで取り組んだりすることが難しいものです💦

しかし、予祝として

そのようなことをイメージし、書き出すことによって受験というものがワクワクするモノに変わっていきます✨

先ほど、紹介した不登校から高校受験に合格した中学生も勉強をするこのモチベーションには、合格した後に周りの人が喜ぶようになる学級委員になっている自分の姿が浮かんでいたことが原動力になっていたはずです✨

特に苦手なことや辛いことに挑戦する時には、挑戦をする過程や挑戦の先にあるわくわくイメージを鮮明に描き、書き出すことで「嫌だな〜」という気持ちよりも「楽しみ」が上回っていきます✨

をできるできないは関係なく書き出してみてくださいね🎵

そして、ワクワクする予祝日記が書けたら、毎日読むことがお勧めです✨
毎日が喜びや感動の気持ちで満たされると、取り組む行動の質が変わってきます。

「嫌だな」と思って取り組むのと「楽しい」と思って取り組むのでは同じ行動をした時、得られる成果が雲泥の差になります。

毎日、喜びでご自身を満たすためにも予祝日記をご活用くださいませ🍀

プロポーズも予祝どおり！？

結婚する人の条件を予祝をし書きとめていた方が、まさにその通りのプロポーズを受ける❗️という驚きの例もございます❗️❗️

高知県のハシムラアオイさんは、

「恋人ができた。やったー！」

と予祝を行い、結婚後のイメージを膨らませていった結果出てきた行動が

「スケボーをはじめる」だったんです！！

アオイさんのイメージでは、結婚後子どもが産まれるとできなくなることが大好きな「スケボー」だったんです。
アオイさんの中では

というイメージが膨らみ、実際にはまだ結婚していないんですが、イメージ上で前提として結婚することが決まってしまったんです！

言い換えると『結婚相手が出来た！』というイメージが固まり、自分がもう『結婚していること』になってしまっているので、スケボーをやればやるほど、自分は結婚しているという「思い込み」が強くなっていったということです。

そして、そのスケボーがきっかけで彼氏ができてしまいます！

愛は順調に育まれ、ついに彼氏からプロポーズされる瞬間がやってきます。
こう言われたそうです。

そのプロポーズにアオイさんは鳥肌が立ってしまいます。
なぜなら！その彼氏と出会う前に恋人の条件として

という予祝をし、書き出していたそうなんです！！！
そのことをもちろん彼氏は知らないはずです。

それを聞いた瞬間

これこそが、先に未来を明確にイメージし、書き出し、喜んだことがやってきた予祝ですね🎵

このお話は、ベストセラー作家 ひすいこたろう氏、大嶋啓介、そして成婚率9割を誇る結婚相談所の代表で恋愛のスペシャリスト 白鳥マキ氏の共著『１分彼女の法則』に掲載されております。さらに詳しくお知りになりたい方、恋愛予祝の力を高めたい方は、その他にもすっごい恋愛予祝の例が載っていますので、ぜひご覧になってみてください✨

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目標を実現したい人にオススメの「日記の付け方」ネガティブな性格でも諦めないコツは？

ここまで、叶えたい未来をイメージし書き出す「未来日記」についてお伝えしておりますが、中には

そんな方もいらっしゃるかと思います。ですが❗️安心してください🎵
予祝を習慣にされている方や「予祝メソッド」を伝えている予祝講師の方の中にも、最初はネガティブだったという方も大勢いらっしゃいます。
そんな方たちがどんな風にして「自分でも夢ややりたいことが叶うかもしれない」と思えるようになっていったのかを紹介させて頂きます✨

今の自分では、とても前向きに夢ややりたいことを叶えられるようにはなれないと思われている方にはぜひ読んで頂ければ幸いです🎵

自己肯定感を高める！言霊メソッド「まなゆい」

「予祝」は喜びや感謝のエネルギーを高める言霊でもあります。
言葉には、古来から力が宿ると言われてきました。

脳科学の分野でも、言葉は脳に影響を与え言葉の種類によって分泌されるホルモンが変わり、思考や健康や行動に影響を与える研究されています。

夢ややりたいことが叶っていくプロセスとして、まず自分は夢ややりたいことが叶えられる存在だと受け入れられていることができているかどうかが重要になります。
普段の生活の中で、出来ていない自分を責めすぎていたり、責められることが多い環境の中にいると「できる」という感覚が薄れていきます…

他人や環境はなかなかコントロールすることは難しいですので、ご自身で「安心感」を取り戻したり、「夢を叶えられる自分なんだ」とご自身を信頼していくことが予祝を叶えていく上ではとても大事なステップです。

ご自身のことをネガティブだなと感じていたり、自己肯定感が低いなと感じている場合は、ぜひどんな自分でもOKだよ✨とご自身への愛情を注ぐところからスタートしてみてはいかがでしょうか🎵

ついついアレができない、これができないと思ってしまいがちな方にとってもお勧めです💖

社会を大きく変えてきた方たちは、今の自分にはどうすることもできない「無力感」からスタートされている方もいらっしゃいます❗️
今、ネガティブだから夢が叶わないわけではありませんよ🎵

どうやってご自身を労わればいいのかわからないという方に、予祝が叶いやすい「安心感がある」「ゆるんでいる」「やりたいことに集中できる」そんな状態を作るための一つの方法をご紹介させて頂きます✨

小玉泰子さんが、２０１２年５月２１日金環日食を見ている時にインスピレーションが湧いてきたという「まなゆい」という方法があります。

どんなに嫌な出来事があったり、マイナスな気持ちが湧いてきた自分に対しても

と声をかけます。また、それに対して湧いてきた思いや気持ちがあっても同じように声をかけていきます。

それを落ち着くまでや、もうやめようって思うまで繰り返します。
そうすることで、自分の声をしっかり受けとめていく自分になっていく。

そんな方法です✨

本音がどんどん言え、ご自身の思いや気持ちを受け入れられるようになってきたら、喜びのイメージも以前よりも素直に湧き上がるようになってきます✨
素直な喜びのイメージが自然に湧き上がってくるようになると予祝がどんどん叶いやすくなっていきますよ🎵

うまくいかず落ち込んだ時、動き出せずに不安な時、ネガティブ思考が出てきた時などに試してみてくださいね🍀

日頃克服したいテーマは『予祝日記』が最適

夢ややりたいことを叶えるために「予祝日記」の書き方について紹介しておりますが、日頃の問題解決や苦手克服にも「予祝日記」は最適です❗️

なぜなら、問題が解決したご自身の姿や苦手が克服して新しい能力を身につけている姿をイメージすることもまた「予祝」だからです✨

などがあるとするならば、それを簡単に、スムーズに解決できた✨
そんな予祝を書いて見てください🎵

すぐに解決できるかどうかはわかりませんが、今書くことによって「憂鬱な気持ち」「嫌な気持ち」「不安」が「喜び」「ワクワク」に変わることで取り組み方が大きく変わっていきます✨

また、ここまで長期的、中期的な夢ややりたいについての「予祝日記」についてお伝えしてきましたが、日々「予祝日記」を書き、予祝を習慣にすることによって苦手克服をされていった方もたくさんいらっしゃいます🎵

次の章では「予祝日記」を習慣化して、日々の幸せを増やす方法についてお伝えしていきます✨

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未来を描くための未来日記の習慣

「予祝」は１回やって終わりと思われている方もいらっしゃるかもしれませんが、夢ややりたいことを叶えていくためには、予祝を習慣化することが大事になってきます。予祝を習慣にすると「喜ぶ」量が増えていきます。

予祝が習慣になるとその時間が劇的に増えていきます🌸
想像してみてください✨

ワクワクしてきたあなたは今日から、予祝習慣を身に付けていきましょう🎵
予祝習慣の簡単な身に付け方をお伝えしていきまーーす❗️

３行予祝日記がすごい♡１日の感情を決めるといいことだらけ！

予祝を習慣化する方法として楽ちんなのが「３行予祝日記」です❗️

え！３行でいいの？と思われるかもしれませんが、予祝日記のポイントをおさえられて入れば３行でOKです✨
特に朝一番に書くとその日が喜びでスタートするので、効果的です🎵

今日の予祝として

と完了形で書き「やったー！」や「嬉しい」など予祝が叶うことで得る喜びの感情を書きましょう🎵
大事なことなので、何度もお伝えしますが、感情を感じることが重要です💖
感情を感じることが、苦手な方も徐々に味わえるようになっていきますので、叶った時のことをリアルにイメージしてみてくださいね。

そうすることで、その感情で１日がスタートするので、登校や出勤がルンルンな気分ででき、勉強やお仕事、家事、子育てなども楽しくできてしまいますよ✨

朝の予祝が叶っていれば、予祝の感謝でOKですが、叶っていなくても今日感じた「ありがとう」を書いておくとぐっすり眠れますよ。
この予祝サイクルを続けることで前述したように１日の「喜び」の量が増え、だんだんと予祝の叶いやすさも増していきます🎵

予祝日記と書きましたが紙ではなくても、スマートフォンのメモに書いている方もいらっしゃいますし、通勤電車の中で書いている方もいらっしゃいます。

やりやすい方法でぜひ、スタートさせてみてください🍀

前祝いで予祝日記をつけたら妄想よりも効果があった。

１日３行でいいのか❗️とワクワクしているあなたへさらに予祝が叶いやすくなる日記の書き方についてお伝えしちゃいます✨
予祝と似ているのが、妄想です。実は妄想が得意な方は予祝が間違いなく得意です❗️

ただし、一般的に言われる妄想と予祝は似ているようで、少しだけ違う部分があります。

その状態とは違い「予祝」は「叶ったーーーー！」ということを先取りしてイメージし、その時の感情を感じてしまうんです🎵
これは、ヒトの脳機能の特徴を利用したとても理にかなっている方法なんです。

だからこそ、イメージの中で「できないかもしれない」「まだ起こってないけどね」などという心の声を薄めていく作業が必要になります。

薄めるためには、「できないかもしれない」「まだ起こってないけどね」という心の声を吹っ飛ばすような圧倒的な叶った時の喜びを感じ切ることが重要になります✨

強く、鮮明なワクワクが叶っていきますよ🎵

また、前述したように頭の中で想像するだけではなく「書き出す」ことで脳に与えるリアルさが増していきます。
ぜひ叶ってしまうことを信じきる予祝脳を作っていくために短くてもいいので「予祝日記」にチャレンジしてみてください^o^

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予祝で幸運を引き寄せる人と引き寄せない人の違い

「予祝日記」について理解が深まってきたかと思いますが、改めてたくさんの予祝を行なってきた方たちを見ている観点から、予祝が叶いやすい人と叶いにくい人の違いについてお伝えさせて頂きます。

もし、読まれて引っかかるポイントがあるとするならば、そこがあなたにとって今力を入れるポイントです✨
予祝が叶いやすくなるために参考にされてくださいませ〜🎵

”自分を受け入れている”と予祝で夢を実現しやすい

「まなゆい」をご紹介した際にお伝えをしましたが、ご自身のことを「受け入れ」「認め」「ゆるし」「愛している」方が予祝は叶いやすいです。

しかし、失敗したことやうまくいっていない現状に対して「認めたくない」という思いは誰しも持ってしまう場合がありますね🎵
「今の自分を好きになれない」という声も多く頂きます。

それは、逆に言うと「理想の自分や状況にまだなっていない」ということが言えるかと思います。
ですから「できていない」「なれていない」というよりも「今は理想に向かっている途中の通過点にいる」「理想に向かってここまでは進んで来れたんだ」などと今のご自身を認めてあげてはいかがでしょうか。

また、どうしてもご自身だけでは頑張ってきた自分を「認められない」時は、他人の力をかりることもいいと思います。
私たちは、日本全国の皆さんが当たり前に夢を叶え、喜びの量を日本に増やすために活動しています✨

ですから、活動に関わる方たちは皆さん「受け入れる力」「応援力」がめちゃくちゃ高い方が多いです🎵
ぜひ、そんな方に出会い刺激を受けたい方は、色々な企画をしていますのでよろしければ遊びに来てください^o^

”感謝の気持ち”に溢れていると予祝で夢を実現しやすい

大嶋啓介が高校球児や経営者の方たちへのメンタル指導で特に力を入れてお伝えしているのが「喜び」に加えて「感謝の気持ち」です。夢ややりたいことが叶った時に感謝を伝えたい方へ向けて手紙を書くワークを行います。

感謝の気持ちが溢れてくると、自然と自分の限界を突破し、絶対にやり抜くという決意につながります✨
しかし感謝の反対は「当たり前」と言われているように日ごろの感謝は目に見えずらく、感じることも難しい方もいらっしゃいます。

「感謝しなさい！」と言われても言葉では「ありがとう」を言えるかもしれませんが、感謝の気持ち自体は湧いてこない場合もあります。
ですから、感謝を感じる力「感謝力」をアップさせるためには、日ごろの意識が必要になります。

自然と自分の限界を突破し、諦めない力を養う「感謝力」をアップさせる方法を紹介させて頂きますので、ピンと来た方はチャレンジしてみてください^o^

感謝のレベルアップ

「感謝力」には段階があります。諸説ありますが１例を紹介させて頂きますので、ご自身は今どのぐらい「感謝力」があるのかを感じ、レベルアップの参考にしていただければと思います。

💖レベル１…「いいことがあったら感謝する」
いいことが起きたり、誰かにプレゼントをもらったり、優しくしてもらったりしたことに対して感謝をするというレベルです。
ついつい「ありがとう」を言いそびれてしまうこともあるかと思いますので、一つ一つの出来事や人からの好意に喜んで感謝を伝えてみましょう🎵
対象が人の場合には「ありがとう」を伝えるだけで、相手の喜びにもつながりきっとプラスのエネルギーが循環しますよ✨

💖レベル２…「困ったことがあったら感謝する」
困ったことに感謝？と思う方もいらっしゃるかと思いますが、ご自身の器を広げるためのレベルアップポイントです✨
例えば、こんな話があります。経営の神様とも言われているパナソニックの創業者 松下幸之助氏は、船員の不注意で船から落っこちてしまったことがあるそうです。真冬ではなく夏であったことから「自分は運が良い人間だ。これほどの運があればある程度のことはできるぞ」と運の良さに感謝したということなんです。
この困難があったとしてもいいふうに捉えられる力こそ、日本を支える会社を築く力になっていったのではないでしょうか。ですので、困ったことがあった時に理由はさておき「ありがとう」と呟いてみましょう。
少なくとも「何がありがとうなんだろう笑」と笑えてきて、心が落ち込んで、行動できなくなってしまうことを回避することができるかもしれません✨
そして「何がありがとうなのか？」の答えが出た時、その出来事からの学びがきっとあなたの今後の力になりますよ🎵

💖レベル３…「当たり前のことに感謝する」
前述しましたが「感謝」の反対は「当たり前」です。当たり前だと思ってしまうと「喜び」のパワーも下がっていきます。
お母さんがご飯を作ってくれること。帰る家があること。眠れる布団があること。水やお湯が水道から出てくること。目や耳が正常であること。などなどそれらに対して「有ることが難しいこと」＝「有難いこと」と思えるとそれらに囲まれている自分が幸せな存在であり、喜ばしく感じることができます。
また、別の視点から見るとご自身が「当たり前」に思っていることを欲しくてしょうがいない方も世界のどこかにはいます。今、なかなかそのように感じられない状況にいる方もいらっしゃると思いますが、一つ一つを丁寧に生きていくことが豊かな人生につながるのではないでしょうか^o^

感謝を深める方法

感謝をレベルアップさせればいいんだ！というのは、わかったけれど、具体的にどうすればいいのか？
そんなあなたにお勧めの方法を２つ紹介します🎵

１つ目は、感謝に気づくことです。
先ほど紹介した「当たり前」になっていることをできる限り書き出してみましょう✨
そして、書き出した後

と問いかけてみてください。
それらがかけがえの無い有難いものだということに気づくかと存じます🎵
書き出した全てに「ありがとう」を伝えてあげてくださいね💖

２つ目は、先ほども少し触れましたが「感謝する時間」を取ってみましょう✨
先ほどは予祝をした夜に感謝を書くということをお伝えしましたが、毎日ではなくても、週末などご自身で決められる範囲で時間を取り、１日や１週間、１ヶ月にあった「ありがとう」と思うことを書き出してみましょう。
続けていくことで徐々に書ける量が増えて「感謝力」がアップしていきますよ^o^

”本当の願い”だと予祝で夢が実現しやすい

夢を描く時の落とし穴の一つですが「本当は願っていない」ということです。
そんなこと言われても「本当にやりたいよ！」と思う方が多いかと思いますが、これはかなりの落とし穴です。

そんな風な、夢・やりたいことがあったとしますが、例えば

「本心からそうなりたいの？」

と問いかけてみた時

このように
誰かがいいと言っていた夢や目標
世間でいいと言われる人生

そこに囚われて描いた夢・目標は、本心からのものではないので喜びが心の底から感じられないため叶い辛いんです💦

判断基準は、描いた時に素敵な笑顔になっているかどうかですよ✨
ご自身との対話を大事にしていきましょう🎵

結果を確信する。信じて疑わない

夢を描き、予祝日記を書いたんだけど本当は叶うと思っていない・・・。
ヒトは、自覚しているかどうかに限らず、前述したように心の奥底の潜在意識の中で思っていることを叶えています。

このような、心の声が漏れてくることは本当にあるあるなんですね(笑)

特にやったことが無いこと、今まで何度もやってみたけどうまくいかなかったことには心にブロックがかかっています。
このブロックに気付いた時が実はとてもチャンスなんです！！

叶わないと信じているので、あれば叶うと信じられるようになればいいだけなんです🌈
先ほどお伝えしたように毎日少しでいいので、予祝日記を書いて、毎日喜ぶ習慣を付けていきましょう🎵
「あ！前より自分のことを信じられてる」続けているとそんな瞬間がやってきますよ✨
変わらなきゃと気張らずに気楽に楽しんでやってみてください🍀

しっかり行動、努力をしている

中には「予祝日記」を書いたんだから、勝手に願いが叶うんでしょ❗️と思われる方もいるかもしれませんが、そのレベルは本当に超能力者レベルです笑

確かに「予祝日記」を書くと、前述したように以前よりもそのことに対して情報が入ってきやすくはなりますが、その情報に対して行動しなければ夢や目標が叶うというのは難しいことです💦

例えば「恋愛予祝」をしたらイメージした通りの素敵な人が現れるかもしれませんが、その方に声をかけるのか、何かしらアクションを起こすのはご自身かと思います。
また、予祝が叶いやすくするために「毎日の予祝をはじめた」という方は、続けることで

といった感覚を持たれています。
これは、行動し続けたことによる劇的な変化ですね✨

★

まずは書いてみよう！

行動し続けることの大切さもお伝えしましたが、やはりまず大事なことは「やってみること」です✨
「予祝日記」についてまだ、ピンときていない方も中にはいらっしゃるかと思いますが、ぜひ❗️叶えたい夢や目標、なりたい自分といったものがあるのでしたら書いてみてください🎵

書く上で邪魔をしてくるものは

といった真面目な自分や頑なな自分、しなければいけないと力が入ってしまう自分かと思います。

すんなり叶っていく方の共通点をお伝えしておくとすると、できる限り気楽にやっているということです✨

そのぐらいの気持ちでスタートするとうまくいきやすいですよ🎵
予祝の目的は確かに夢ややりたいことを叶えることですが、叶わないとしても「予祝日記」を書いてワクワクしたその瞬間の気持ちを得られたということが人生のスパイスになります✨

「喜ぶ時間」「楽しむ時間」「感動する時間」が普段取れていないな〜という方には、そんな時間を増やすために書いていただきたいです🎵
普段、仕事や家事、子育て、勉強がしんどいなとか、忙しすぎて楽しむ時間が取れていないなとか、未来に不安だなといった方の違う人生の見方になれば嬉しいです✨
あなたの中にある素直なイメージを大切にして欲しいです。

うまくいかないと感じているのなら、あなたの人生をあなた自身で描き直す時間を取ってみてくださいね🍀

★

夢を叶えるために、何者になろうとしなくていい

ここまでお読みいただき本当にありがとうございます🙏
最後にお伝えすることとしては、無理をしてこうなろう❗️とか、あの人みたいになりたいから、同じぐらいの努力をしなければいけないなど、過度に力を入れない方がいいなと感じているということです。

あなた自身には、あなた自身の良さがありますし、その良さを活かした進み方があります。

感覚的にペースがゆっくりの人も入れば、早いリズムで動ける人もいます。
どちらがいいとか、悪いとかいう話ではなく、ハマるリズムや環境、タイミングがきっとあります✨

ご自身の特性や良さを知ることで、世界は広がっていきます。
日々や行動してみての気づきを大事にしてみてください。

それらの気づきを受け入れることで次の道が開けていきます。

見えたイメージが今のあなたらしさです✨
最幸の日々を心からお祈りしておりまーーーす^o^

また、このような予祝についての記事を書いていきますのでお読みいただけると嬉しいです。
そして、どこかでお会いできた時は声をかけてくださいね🎵

予祝講師・ドリームサポートライター
三浦 広宣

 

 

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