『脱・中途半端！自分を変えて、自信をつけるシンプルな方法』⑥

必見『自信』の付け方その①～最初はスモールステップ、勝手にレベルアップする～

矢部裕貴

例えば、靴の紐をきれいに結ぶとか。
あたり前に毎日できるようなことから
スタートするとそれで十分で

ムネ

うん

矢部裕貴

それができるようになってきたら、当たり前になったら、人って勝手にレベルアップする

ムネ

へぇーー！
それでいいんだ

矢部裕貴

そうなんですよ

ムネ

それで『自信』付くんですね？

矢部裕貴

付く！
例えばさ、トイレ掃除がいいよって聞いたら。
トイレ掃除してみるんだけど、どう掃除するかわかんないからとりあえずなんかキュッキュッ！て拭いてみてさ。
それが当たり前になってきたら、ちょっと中やってみようかなってさ！

ムネ

確かに！

矢部裕貴

なんか、床の下までちょっと拭いてみようかなとかさ。
気づいたら、もう一年ぐらいしたら、ドアとかまで拭いてたりするんでしょう？

ムネ

いや、間違いない！

矢部裕貴

勝手にレベルアップしてるよね！

ムネ

いや、本当だ！

矢部裕貴

自分に課してるわけではないのに、勝手に自分で
次の設定をしていくから、それが『自信』の現れだったりするんで。
これが確実な

『根拠があるやつ』を作る方法

ムネ

すげぇ！言語化すると面白いですね！

矢部裕貴

うん

ムネ

なんとなくみんな感じてたことが、言語化された感じがしますよね！

矢部裕貴

うんうんうん

ムネ

えー！
そんなレベルでいいんだ！

矢部裕貴

最初はね

ムネ

確かに、最初からみんなあれだ・・・
一週間で一冊、本を読むだとか・・・。
ハードル高いんですよね(笑)

矢部裕貴

いや、そうなんだよ(笑)
例えば、SNSの発信とかも、最初は写真だけ投稿するとか、一行だけ、一言だけ言葉を書くとかでやってると、それ続いていくと『自信』になるから、なんかちょっといい言葉探してみようかなとかなってたり

ムネ

はいはい

矢部裕貴

なんか、写真をちょっときれいに撮ってみようかなってなったりとか、写真に文を付けてみようかなってなったり。
勝手にこうレベルアップしていくよね

ムネ

なるほどな。
いやめっちゃ分かります。
最初からサムネ作って
めっちゃきれいに書いてとか・・・

矢部裕貴

そうそう

ムネ

すごい人たちが周りにいるから、その人たちを比べちゃうんですよね

矢部裕貴

そうそうそう！
それができないと恥ずかしいと思うでしょ！

ムネ

そのクオリティーでできないから
やれないって思っちゃうかも・・・

矢部裕貴

うん、そうなんだよ

ムネ

なるほどなぁ

矢部裕貴

それが確実な、簡単にコツコツできる方法だよね

ムネ

いやぁ、面白いなぁ

必見『自信』の付け方その②～自信という字は自分のことを人に言うと書く～

矢部裕貴

もう一個あって

ムネ

聞きたいです！

矢部裕貴

最近、誰のやつか分かんないけど。
なんかを見てる時に、すごいわかりやすい！
と思ったのが

ムネ

はい

矢部裕貴

『自信』っていう漢字が自分の『自』ににんべんの『人』に『言う』って書くでしょ

ムネ

ほう！

矢部裕貴

だから「自分のことを人に言うと自信が付くんだ」と。
つまり、さっきの恥をかくってやつを逆に『自己開示』っていう形で、人に伝えてしまうと要は、受け入れられたら、なんも怖がることはない

ムネ

うん

矢部裕貴

つまり、恥をかくことがないので、だから『自己開示』ができる人っていうのは『自信がある』

ムネ

すげぇ！

矢部裕貴

っていう話を僕じゃなくてね(笑)
誰かが言ってて、これは使える今度のYouTubeの時に言おう！って思ってました(笑)

ムネ

はははは！
めっちゃいい話！
もう、これすごい！
さすが、矢部さん違いますね！

矢部裕貴

ははは！
いやいやいや(笑)
でも、なんかそれそこに納得いくよね

ムネ

うん

矢部裕貴

さっきの「恥をかきたくない」ってことから考えると、逆になんか「恥をかいてもいいんだ」って思えたら

ムネ

うん

矢部裕貴

なんか怖いものがなくなっていくっていうか

ムネ

なるほどね。
「これ、笑われるんじゃないか」とか
「人には、言えない」とか
「そんな自分のことに興味ないでしょ」
とかって思うところをどんどん言っていく

矢部裕貴

そうそうそう！
でも、もちろんね実際問題、批判してくる人とかもいたりして、傷付けられたりするから、だから最初は
『安心安全な場』をそれぞれ見つけてね。
ここだったら言えるなって、ところからスタートしていったらいいよね

自信が身に付く運命の分かれ目！「笑われた」と「笑わせた」

ムネ

えぇ！
でも矢部さんちょっと今の話を聞いてて
ハードル高くね！って思っちゃったんですけど・・・
ブレイクダウン方法とかあります？
ベビーステップとか？

矢部裕貴

だから、一番仲がいい人にまず話せるかどうかだよね。
誰にも言えない人って、どこにでも言えないもんね。
例えば、一番仲良い友達に言えなかったら、公の場では言えないよね

ムネ

あぁ～、たしかに！

矢部裕貴

あとね、あれだね。
誰かがコメントで書いてくれたんだけど
「笑われることが『おいしい』と思っていた中学時代があります」
っていうコメント！
これは誰が書いてくれてるんだろう？

ムネ

あ！これだ！
予祝不動産の板橋さん

矢部裕貴

ありがとうございます！
これもなんか「笑われる」っていうふうに
受動的、受身的な感じで思うと『恥をかいてる感』っていうのがあったりするんだけど「笑わせてる」って思ったら、能動的なんだよね

ムネ

いや、確かになぁ！

矢部裕貴

だから、しくじり先生じゃないけど、しくじった話みたいなやつで、笑ってくれる人がいたら、なんか
「笑わせた」っていう風に

ムネ

うんうん

矢部裕貴

自分がしたんだっていう風に思えばいいし

ムネ

はい

矢部裕貴

「笑わせた」と思ってるから、笑ってくれなくても別にいいじゃん。
「あ、そうだよね。滑ってない」って感じ

ムネ

はははは！
これね「笑わせた」と「笑われた」の違いありますね。
これ、多分板橋さんが言ってるのは「笑わせてる」の方ですよね

矢部裕貴

そうそうそう！

ムネ

うん。
「してやったりですね」(笑)

次回！！

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※このブログは、『人間力大學チャンネル』より公開された動画

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