ゆうか

【 寝付きの悪い人はぜひ見て下さい】眠りの質を格段に良くする簡単な方法

人間力大學事務局の野村です。

まだまだ梅雨真っ只中ですが

皆様、いかがお過ごしですか?^^

今日のブログは

  寝付きの悪い人はぜひ見て下さい】眠りの質を格段に良くする簡単な方法

です♪

 

今日は、眠る前の時間をどう過ごすかによって、

人生が変わるというお話をしていきます。

寝る前の時間、スマホをいじってしまったり、眠りにつくのが遅くなってしまって、

なかなか寝付けない、そういう経験皆さんあると思います。

 

ですが、この考え方を学んでからは、すごく眠りに入るのがスムーズになりました。

逆を言うと、

それがないときは、どうしても眠りの質が悪くなったり、

眠る時間が遅くなったりもします。

ですので、

常に意識してこれをやるだけで、眠りの質が変わります。

 

寝る前に予祝をするだけで、まずは睡眠の質まで変わってしまう。

そして自分の未来もどんどん明確になります。

先程言ったように睡眠の質が変わると人生の質が変わります。

なので、予祝をするだけで未来が明るくなって、さらに眠りまで良くなる。

というぐらい、予祝は最高の人生を良くする方法です。

 

 

ある学生たちを3つのグループに分ける実験を動画で説明しています♪

寝付きの悪い人はぜひ見て下さい^^

  

 

最後までお読みいただきありがとうございます!

 

人間力大學事務局

野村侑加

 

-ゆうか

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