ゆうか

【 寝付きの悪い人はぜひ見て下さい】眠りの質を格段に良くする簡単な方法

人間力大學事務局の野村です。
まだまだ梅雨真っ只中ですが
皆様、いかがお過ごしですか?^^
今日のブログは
  寝付きの悪い人はぜひ見て下さい】眠りの質を格段に良くする簡単な方法
です♪
 
今日は、眠る前の時間をどう過ごすかによって、
人生が変わるというお話をしていきます。
寝る前の時間、スマホをいじってしまったり、眠りにつくのが遅くなってしまって、
なかなか寝付けない、そういう経験皆さんあると思います。
 
ですが、この考え方を学んでからは、すごく眠りに入るのがスムーズになりました。
逆を言うと、
それがないときは、どうしても眠りの質が悪くなったり、
眠る時間が遅くなったりもします。
ですので、
常に意識してこれをやるだけで、眠りの質が変わります。
 
寝る前に予祝をするだけで、まずは睡眠の質まで変わってしまう。
そして自分の未来もどんどん明確になります。
先程言ったように睡眠の質が変わると人生の質が変わります。
なので、予祝をするだけで未来が明るくなって、さらに眠りまで良くなる。
というぐらい、予祝は最高の人生を良くする方法です。
 
 
ある学生たちを3つのグループに分ける実験を動画で説明しています♪
寝付きの悪い人はぜひ見て下さい^^


  
 
最後までお読みいただきありがとうございます!
 
人間力大學事務局
野村侑加
 

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