「職場に人を見下す態度の人がいて、毎日ストレスを感じる」
「人を見下す態度を取る人って、なぜあんな行動をするんだろう？」
「人を見下されやすい態度を自分が取っていないだろうか？」
人を見下す態度の人と関わると、誰でも悩むものです。
どうしたら、人を見下す人とうまくやっていけるか、困っている方もきっと多いのではないのでしょうか。
そのため、人を見下す態度の人の特徴と、その背景にある心理メカニズムを理解することが必要です。
今回は、人を見下す態度の人との向き合い方を徹底解説します。
この記事では、以下の内容を紹介します。
- 人を見下す態度の共通点
- 人を見下す人との関わり方
- 関わるときに意識したいポイント
この記事を読むことで、人を見下す態度を取る人の心理的背景を理解することが可能です。
ぜひ最後までお読みください。
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人を見下す態度の人はこれが高い！6つの共通点
人を見下す態度を取る人には、いくつかの共通した特徴があります。
ここでは、その代表的な6つの特徴を紹介します。
- 自信がない
- プライドが高い
- 承認欲求が強すぎる
- 自分の当たり前を相手にも当てはめている
- 他人と比較する
- 人のせいにする
これらの特徴を知ると、見下す態度の理由が見えてきますのでチェックしてみてください。
1.自信がない
見下す態度を取る人は、実は自信を持っていないのです。
「優位に立っていないと不安」という恐れの中で「負けたくない」「劣っている」と思われたくないという恐怖を強く感じています。
そのため、他人の欠点や失敗を指摘し、自分のほうが上だと自己納得しようとします。
つまり、見下す行動は、自分の弱さから目をそらすための心理的な反応なのです。
なお、関連記事「ナチュラルに人を見下す人の4つの特徴！今すぐ実践できる対策をわかりやすく解説」では、見下している人の特徴について詳細に紹介しています。
傲慢な態度の人のタイプをより知りたい方は、あわせてお読みください。
2.承認欲求が強すぎる
人は誰でも認められたい、褒められたいと思っています。
しかし、その欲求が強すぎると、他人への関心が薄れ、自分のことばかりに意識が向きます。
他人と比較して優越感を得ようとするのです。
わかりやすい例が、SNSでの「いいね」への依存です。。
たとえば、友人Aさんが自分のYouTube動画の話をすると「見てくれたの！？」と食いつくように反応します！
ところが、友人BさんのYouTubeの話には無反応です。
つまり、Aさんは自分の動画を自慢したいだけで、周りからの評価が気になって仕方がないのです。
認められないと自分には価値がないと感じてしまうため、他人より優れていることを示そうと必死になります。
SNSでも「俺のほうがインプレッションが高かった」と自慢したり、「そのくらいのインプレッションなの？」と他人の成果を軽んじたりします。
このような見下す態度は、強すぎる承認欲求の裏返しなのです。
なお、関連記事「心の中で人を見下してしまう5つの理由！無意識に他人を批判するのをやめるコツも解説」では、見下しの原因について詳しく解説しています。
高圧的態度の特徴を知りたい方は、あわせてお読みください。
3.プライドが高い
人を見下す人は、自分を高く評価する傾向が強いです。
その結果、プライドが非常に高くなりやすいのです。
自分の意見や考えを「正しいもの」と強く信じています。
そのため、他の視点や価値観に対して否定的になりがちです。
他人の意見や提案を受け入れにくくなってしまいます。
自分が間違っていると認めることは、プライドが傷つくことを意味します。
だから、素直になれないのです。
4.他人と比較する
強い競争心を持つ人は、常に他人と自分を比較します。
「自分が上でいたい」という意識が行動の軸になります。
他人と比較してしまうと、周囲の成功を見ると劣等感を抱き、素直に喜べなくなるのが特徴です。
そして、今度は相手の欠点を探し始めます。
「あの人にも弱点がある」と見下すことで、自分を保とうとするのです。
こうした比較を続けると、心が休まらず、本当の幸せを感じにくくなります。
5.自分の当たり前を相手にも当てはめている
人は自分ができることは、相手もできて当然だと思い込んでしまうことがあります。
相手ができない姿を見ると、見下してしまうのです。
たとえば、片づけが得意な妻と苦手な夫がいるとしましょう。
夫が靴下を脱ぎっぱなしにしていると、妻は「なんで、またここで脱ぎっぱなしにしているの」と怒ります。
これは「靴下はきちんと片づけておくもの」という自分の常識を、相手にも求めているからです。
自分の基準ができていない相手を見ると、イライラして見下してしまいます！
しかし、冷静に考えれば、自分も過去に脱ぎっぱなしをして誰かに怒られた経験があるはずです。
それなのに、今度は自分が相手を責める側に回っています。
ある意味、過去のできなかった自分を叱っているようなものです。
会社で仕事ができる人ができない人を見下すのも同じです。
昔は自分ができなかったにも関わらず、今の自分と同じ基準を相手に求め、それができない人を許せないのです。
つまり、謙虚さが欠けているのです。
6.人のせいにする
何か問題が起きたとき、すぐに他人のせいにする人がいます。
「自分は悪くない」と考え、責任を周囲に押し付けるのです。
自分は被害者だと思い込み、「あの人だけは許せない」という気持ちを持ち続けます。
親や上司、友人に言われた一言を何年も引きずり、「悪いのは私じゃなくて、あの人だ」と相手を責め続けます。
こうした他責思考は、実は自分を守るための防衛反応です。
「相手が悪い」と決めつけることで、自分の正しさを保とうとします。
そして、「間違っているのはあの人」という意識が、相手を見下す態度を生み出すのです。
しかし、他人のせいにし続けると、自分が成長する機会を失います。
問題の本質を見つめず、責任から逃げ続けることになるからです。
人を見下す態度の人はこれが高い！その心理を理解して今の状況を改善する4つの方法
人を見下す態度を改善するには、自分の心理を理解することが大切です。
ここでは、優越感を手放し、健全な人間関係を築くための方法を紹介します。
- 人は自分の鏡だと思う
- 不完全を手放す
- 短所を長所に変える
- 適度な距離を保つ
これらの方法を実践すると、心が軽くなっていきます。
1.人は自分の鏡だと思う
周りの人は、自分を映す鏡だと考えてみましょう。
嫌だと感じる相手の態度や言動は、実は自分の中にもある一面かもしれません。
自分のことは近すぎて見えにくいため、他人を通して初めて気づくのです。
「あの人のこういうところが嫌だ」と感じるとき、自分にも同じような部分がないか振り返ってみましょう。
それをやってみると、「あの横柄な態度を自分も持っているの？信じられない」と受け入れるのは簡単ではありません。
しかし、自分の短所を認められると、他人を見下す気持ちも薄れていきます！
相手も自分も、完璧ではない人間だと思えるようになるからです。
なお、関連記事「人を見下す人はどんな育ち方をしたのか？親と兄弟順位の観点からわかりやすく解説」では、人を自分の鏡としての具体例として紹介しています。
自分の行動が見下す人の態度につながっていないか、知りたい方は、あわせてお読みください。
2.不完全を手放す
完璧主義になると、自分や周りの人の短所や失敗を許せなくなります。
自分が不完全であることにコンプレックスを抱き、その劣等感を隠すために、他人の欠点を探して見下してしまうのです。
「自分はまだマシだ」と思うことで、心のバランスを保とうとします。
しかし、この世に完璧な人間はいません。
誰もが長所と短所を持ち、不完全な存在です。
不完全でもいいと自分を許せるようになると、他人の不完全さも受け入れられるようになります。
その結果、人を見下す必要がなくなるのです。
3.短所を長所に変える
見下している人や自分の短所を、長所に変える視点を持ちましょう。
相手の嫌なところが受け入れられないと思ったら、その短所を別の角度から見てみます。
たとえば、以下のような視点を持ってみましょう。
- 神経質で細かい人 → 丁寧で責任感が強い人
- 優柔不断な人 → 慎重で思慮深い人
- 我が強い人 → 意志が強くリーダーシップがある人
この例のように短所と長所は、見方次第で変わるのです。
このように短所を長所として捉え直せると、欠点も含めてその人の個性だと受け入れられるようになります。
なお、関連記事「コンプレックスをポジティブに言い換えた一覧39選！前向きになれるヒントもあわせて解説」では、短所を長所に変えるコツを紹介しています。
人を見下す人との人間関係を見直したい方は、あわせてお読みください。
4.すべての人に距離を置く
すべての人に適度な距離を置くことを意識しましょう。
「親しき中にも礼儀あり」を実践し、目の前の人を一人の人間として尊重するのです。
たとえば、降水確率30%の日に、20歳のあなたに50歳の母親が「傘を持っていきなさい」と言ったとします。
親子だと「そんなの平気だって！」と反発してしまうかもしれません。
しかし、これが職場の50歳の女性だったらどうでしょうか。
「ご心配ありがとうございます。すぐ近くで傘を買えるので安心してください」と丁寧に返せるはずです。
このように、家族や親しい人に対しても、他人に接するような適度な距離感を持ちましょう！
距離があると相手を尊重でき、不要な衝突を避けられます。
結婚相手や親子関係でも、この意識を持つと人間関係が円満になります。
ちなみに、人を見下してしまう、または相手に見下されてしまう原因について詳しく知りたい方には、思考の学校の体験講座がおすすめです。
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人を見下す態度の人はこれが高い！そんな人と関わるときに意識したいポイント
見下す態度を取る人と関わるときに気をつけたいポイントは2つあります。
- 見下されて傷つくのは自分が不幸であるから
- マナーに気をつける
それぞれ詳しく見ていきましょう。
1.見下されて傷つくのは自分が不幸であるから
見下されて傷つくのは、自分が不幸である場合があります。
心理学には「鏡の法則」というものがあります。
例を挙げて説明しましょう。
あなたにあり余るお金があり、人間関係も豊かで、パートナーシップにも恵まれ、心身ともに健康で気分が最高だとします。
自分で事業を立ち上げて年商10億円の社長になったことを想像してください。
そんなときに他人から「あなたって偉そう」「店員の態度が悪い」と文句を言われたとします。
しかし、恵まれた状況になると、変な人が現れても「あの人は可愛いな」「大変なんだろうな」と思えるのです！
一方、心が満たされていないと「あなたのほうが偉そう」「何あの店員」と腹が立ちます。
自分が満たされれば、他人に「こうしてほしい」と思わなくなるのです。
不幸に感じたら「どうしたら満たされるか」と発想を変えることが大事です。
自分が幸せでなければ相手に与えられず、心が狭くなってしまいます。
見下されることが多いなら「自分は何が不足しているのか」「楽しく快適に生きるにはどうすればいいか」と考えてみてください。
2.マナーに気をつける
どれほどコミュニケーションが上手でも、相手を不快にさせる要素があると見下されることがあります。
社会人として基本的なマナーは最低限押さえておくべきです。
マナーをわきまえていれば、相手から軽視される可能性は減らせます。
特に状況に応じた言葉遣いは重要です。
たとえば、相手が「これ間違っているよ！」と注意しているときに「ありがとうございます」と答えてしまう人は意外といます。
相手からすると「間違いを教えているのに、お礼を言うなんておかしい」と変な人だと受け取られかねません。
本人は「指摘してくれてありがとうございます」という気持ちでも、その真意は相手に届きません。
かえって「余計なことを言うな」とイライラさせてしまうケースもあるため、注意が必要です。
人を見下す態度の人はこれが高い！そんな悩みに「思考の学校」という選択肢
人を見下す人の態度を厳選しました。
今回紹介した方法を実践することで、無意識に人を見下してしまう、または見下されてしまう方も改善できます。
大切なのは、まず自分がどんな心でいるかです。
とはいえ、独学での改善方法が分からない方もいるでしょう。
そんな方には「思考の学校」の体験講座がおすすめです。見下しの正体に気づくきっかけをつかめます。
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執筆：市村 健太郎(イチケン)