コンプレックスをポジティブに言い換えた一覧39選！自己肯定感を一瞬で高める方法も解説

こんなふうに悩んでいませんか？短所を長所に変えるメリットは「実は自分の劣等感は強みだった」と気づけるようになります。

それによりネガティブなイメージが、ポジティブに変わります。しかし、自分の短所に長所が隠されていることを知らないと、負のイメージを消せません。

そこで本記事は、以下について詳細に解説します。

この記事を読めば、ネガティブな思い込みをプラスに変えられるでしょう。ぜひ最後までお読みください。

 

代表的なコンプレックスを言葉をポジティブに言い換えた一覧9選

 

代表的なネガティブな言葉をポジティブに言い換えた9選を紹介します。

こちらを見ていきましょう。

 

1.消極的

「消極的」をポジティブに言い換える表現として、以下の3つがあります。

たとえば、大きな支払いをするときに、消極的な人は焦って決断をしません。リスクを考えて、急いで決断をしないので、無駄な買い物を防げます。

また、会議では相手の立場を考え、控えめになる傾向があります。積極的な人間が多い場では、意見がまとまらないことがある中で、消極的な人はバランスを保つ存在になるでしょう。

 

2.気が短い

「気が短い」を前向きな表現にすると、次の3つが挙げられます。

気が短い人は時間を大切にし、なるべく事を早く進めようとします。そのため、決断力があり、大きなチャンスがあっても逃しません。

普通の人が迷っているときに、「なんでやらないの？やろうよ！」と即、決断できます。この性質はリーダーにとって求められる要素です。

 

3.優柔不断 

「優柔不断」をプラスの表現にすると、次の3つが挙げられます。

つまり、時間をかけて決断するため、ミスを防げます。早く作ることを優先するより、クオリティの高いものを完成させるタイプです。

他人の意見を聞く性質を持っているため、偏った見方をしません。そのため、チームプレイにおいて重宝される存在です。

 

4.集中力がない

「集中力がない」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

集中力がない人は物事に飽きやすいです。それは、新しい刺激を求めているからです。

また、集中しすぎないため、視野が広く全体をよく見ています。たとえば、居酒屋の飲み会では、興奮しすぎず周りを見るので、飲みすぎた人などに気遣いができます。

 

5.落ち着きがない

「落ち着きがない」をポジティブに言い換えると、以下の3つが考えられます。

つまり、落ち着きがないということは、熱量を持っている証です。たとえば、サッカーの控え選手は内面が落ちついていることは、ほとんどないでしょう。

「俺は控えなんかじゃない！監督を使ってくれ！」と、試合に出たくて、うずうずしており、落ち着きがありません。心の底から落ち着いているならば、それは試合に出ることを諦めるのと一緒です。

真のサッカー選手ならば、そんなわけはありません。このように、落ち着きがないということは、やる気あふれる性質です。

 

6.計画性がない 

「計画性がない」をポジティブに言い換えると、以下の3つが考えられます。

計画性がない人は、即行動するという見方もできます。計画を立てることは重要ですが、プランに意識が向いてしまい、行動しなければ何も成果が生まれません。

例を挙げると、ワルツを踊るために本で学ぶよりも、パートナーが「一緒に踊ろう！」と手を引いてダンスをするほうが早く覚えられます。

計画的な人は、プランが崩れたら「なんで予定通り行かないの？」と落ち込みがちです。しかし、計画性がない人は経験値に基づいて、楽観的に判断できます。

たとえば、野球の試合で打者がピッチャーの投球がデータと違った場合、経験を活かして対応します。例を挙げると、「変化球を捨てて、直球に絞ろう！」と、すぐに切り替えられるのです。

このパターンのように、柔軟に対応できる人は臨機応変に動ける人と言えるでしょう。

 

7.協調性がない

「協調性がない」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

協調性がない短所は一匹狼のようにも見えますが、自分の信念を持っている証です。他人に言われても信念を曲げず、自分らしさを優先します。

それゆえ、一定の人には嫌われるかもしれません。しかし、一部の人には元気や勇気を与える存在になります。

リーダーに向いている性格と言えるかもしれません。他人の意見に流されないので、本質を見極め、冷静に問題点を解決できます。

筆者のメンターであるFさんは、自分の哲学を貫くあまり、協調性に欠け、他人との軋轢を生んでいることに悩んでいました。その悩みをFさんのコンサルの先生に相談したところ、次のように言われたそうです。

「多くの人が自分の気持ちに正直になれない中、Fさんは素直に生きていてすごい！君は絶対に成功する！」と励ましてくれました。この言葉でFさんはセルフイメージが高まり、自信を持てたそうです。

 

8.くよくよする 

「くよくよする」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

くよくよする人の長所は、ミスに対して深く考え、しっかり反省できる点です。逆に、相手が本気で怒っている時にへらへらしていると反感を買い、人間関係が崩れることがあります。

しかし、くよくよする人は反省をした態度をとるため、信頼関係を築けます。また、くよくよする方はリスク回避もしやすいです。

たとえば、何か病気にかかり治りにくい場合、くよくよする人は不安になります。そのため、すぐに病院へ行き、薬も継続的に服用するでしょう。

一方、楽天的な方だと「大丈夫！大丈夫！」と思ってしまうので、病院へ行かなかったり、薬をサボったりします。病気の対策をした分、くよくよする人は最悪の事態を避けやすくなるのです。

 

9.言い訳が多い

「言い訳が多い」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

 言い訳をするとは、責められたことに対し反論をします。その時に、瞬時に様々な角度から物事を見渡し、状況を説明する力があるともいえます。

 

内面のコンプレックスをポジティブに言い換えた一覧10選

内面のコンプレックスをポジティブに書き換えた10選を紹介します。

こちらを見ていきましょう。

 

1.うぬぼれる

「うぬぼれる」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

うぬぼれる人は、自分が他の人より優れていると信じ、積極的に行動します。彼らは野心が強く、簡単に心が折れないため、必要とされる存在です。

たとえば、野球の長打力のある選手が「絶対にホームランを打つ！あのピッチャー打ち崩してみせる！」と自信満々に宣言する場面があります。大口を叩く姿に笑われることもあるでしょう。

しかし、相手をリスペクトしすぎていたら、敵のピッチャーにビビり、アウトを取られてしまうでしょう。自分が他の人より優れていると信じることは、結果を出すためには欠かせません。

 

2.短気

「短気」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

短気な人は熱意が強く、物事に対して早く決断しようします。また、感じたことをすぐに言葉にするので、核心をついた意見を出してくれるでしょう。

そのため、会議でよりよい意見を出し合うことに適した性質です。

 

3.自信がない

「自信がない」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

自信がない人は、謙虚な振る舞いをします。自分をあまり主張せず、他人の意見を否定することが少ないため、気軽に話しやすい存在です。

また、自信がないことで無謀な挑戦を避け、他人に迷惑をかけないように慎重に行動します。相手の立場を考えることが考えることが多く、協調性も高い傾向にあります。

 

4.完璧主義

「完璧主義」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

完璧主義者は物事を完全にこなそうとするため、ルールを守る人が多いです。正義感が強く、自分の利益のために卑怯な真似をしません。

この責任感を持つ姿勢から、周囲から信頼される傾向があります。

 

5.周りの目を気にしてしまう

「周りの目を気にしてしまう」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

他人の評価が気になる人は、相手の意見を無視したりしません。自分の立場を尊重してくれる傾向があります。

たとえば、LINEでは既読スルーをせず、きちんと丁寧に返信してくれることが多いです。

 

6.やる気が湧かない

「やる気が湧かない」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

やる気が湧かないときは、体が疲れているサインかもしれません。無理をせずにしっかり休むことで、自分のペースを大事にしながら進められます。

また、やる気が出ない理由が、今の仕事が本当に好きかどうかを見直す良いきっかけにもなるでしょう。

 

7.せっかち

「せっかち」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

せっかちな人は決断が早く、なるべく早く動きます。ぐだぐだ悩むことなく、決められるため、物事がスムーズに進むでしょう。

 

8.嫉妬する

「嫉妬する」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

嫉妬する人は反骨精神を持っています。つまり、「あの人に負けたくない」というライバル心が生まれ、活動への原動力となるでしょう。

 

9.暗い性格

「暗い性格」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

暗い性格の人は、うるさくして周りに迷惑をかけたりしません。また、仕事中は私語が少なく、黙々と作業を進めるので、仕事の効率が高いことが多いです。

 

10.プライドが高い

「プライドが高い」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

プライドが高い人は、自分の成果に自信を持ち、目標を達成しないと気が済まないため、努力を惜しまない姿勢が魅力的です。

 

見た目のコンプレックスをポジティブに言い換えた一覧10選

内面のコンプレックスをポジティブに書き換えた10選を紹介します。

こちらを見ていきましょう。

 

1.ぽっちゃりしている

「ぽっちゃりしている」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

ぽっちゃりした人は優しそうに見え、安心感があって親しみやすいです。そのため、気軽に話しかけやすいように感じます。

 

2.外見が怖い

「外見が怖い」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

外見が怖いというのは、強さを感じられる証です。自然とオーラが出ているので、威厳があるように見えます。

 

3.弱そうに見える

「弱そうに見える」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

弱そうに見える人は親しみやすく、話しかけやすいため、人見知りの人も安心して話せるでしょう。人によっては『守ってあげたい』という気持ちを抱くこともあります。

 

4.無表情

「無表情」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

無表情な人はいつも冷静で落ち着いているように見えます。また、ちびまる子ちゃんの野口さんのような人も、ミステリアスで魅力的です。

営業マンに営業されても無表情でいれば、相手は積極的にならず、無理なく断れるでしょう。

 

5.派手

「派手」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

派手なことは個性を引き立てます。自分らしさを表現し、目立つことによって、相手に記憶に残りやすくなるでしょう。

そのため、芸能人やYouTuberには欠かせない要素です。

 

6.眼鏡をかけている

「派手」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

眼鏡をかける魅力は、知的でプロフェッショナルな印象を与えることです。お笑い芸人の宮川大輔さんのように、ファッションのアクセントとして個性を表現できます。

また、目の下のクマが目立たなくなり、気にならないこともメリットです。

 

7.地味

「地味」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

地味な人は自己主張が少ないため、チームでの作業では協力的で輪を乱すことはありません。たとえば、茶髪禁止の会社では、注意を引こうとしないので、すぐに適応できるでしょう。

さらに、ファッションにお金をかけないため、費用を抑えることができます。

 

8.童顔

「童顔」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

童顔の人のメリットは、可愛らしくて柔らかな雰囲気があるので、周囲に好印象を与えやすくなることです。また、実年齢より若く見えるので自信を持ちやすくなります。

 

9.影が薄い

「影が薄い」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

影が薄い人の長所は、あまり積極的ではないため、落ち着いた雰囲気があることです。注目を浴びるような行動を取らないため、目立つ行動をとったりしません。

なかには自分が輝くことよりも他人を輝かせることを優先し、引き立て役になろうとする人もいます。たとえば、野球の無死1塁の場面でバントをして1死2塁の状況を作ることで、次の打者に得点を狙うチャンスを与えようと道を作ります。

また、チーム内に積極的な人がいるとき、影が薄い人がいることで全体のバランスが保たれるでしょう。

 

10.真面目すぎる見た目

「真面目すぎる見た目」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

真面目な方の見た目は、仕事を任せるうえで、安心感を与えます。上司は「この人なら、しっかりとやってくれそう」と信頼してくれるでしょう。

また、真面目な姿勢から「いい人なんだろうな」と感じてもらえることもあります。

 

行動のコンプレックスをポジティブに言い換えた一覧10選

行動のコンプレックスをポジティブに言い換えた一覧10選を紹介します。

こちらを見ていきましょう。

 

1.嘘をつく

「嘘をつく」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

「嘘も方便」の言葉のように、嘘をつく人は、相手に配慮した表現ができます。たとえば相手が「私、太ったかな？」といわれたら、「そんなことないよ！」と優しく言えるでしょう。

それによって相手は傷つかずに済みます。

また、相手の反論に対しても、それらしく対応ができます。創造性を発揮し、上手に反論を処理できるのが特徴です。

 

2.ケチ

「ケチ」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

ケチな人は倹約家で、計画的にお金を貯められる人です。自分の夢のためならば節約生活も我慢できるので、このタイプで成功する人は多くいます。

人気YouTuberのヒカキンさんは、YouTuberとして独立する前にスーパーで正社員として働きながら節約し、100万円を貯めていたそうです。

 

3.サボり癖

「サボり癖」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

サボり癖のある人は、休むことが上手です。たとえば、朝早起きして運動しようと計画していても、寝坊してしまうことがあります。

しかし、しっかり休めているので「たくさんよく寝られた！」と、良いコンディションを保てます。効率よく働くためには、しっかりと休むことが大切です。

最近では、昼寝を取り入れている会社も増えています。休むときは十分にリフレッシュし、仕事に集中することが効率的に働く秘訣です。

 

4.誘惑に弱い

「誘惑に弱い」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

誘惑に弱いという短所は、好きなことに素直になっている証です。たとえば、ダイエット中でもラーメン屋の前を通ると「いいにおいっ！」とつい店に入ってしまうことがあるでしょう。

しかし、それで「あ～うまかった！」と満足できて、ストレスも解消されます。さらに、そのラーメン体験をSNSに投稿したり、友達と話題にしたりすることで、人間関係の輪が広がることもあるでしょう。

 

5.すぐに行動しない

「すぐに行動しない」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

すぐに行動しないことによるメリットは、慎重さがあることです。急いで動くと計画が甘くなり、失敗することが多くなるでしょう。

慎重であればその失敗を防げます。

 

6.仕事が雑

「仕事が雑」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

雑に作業をする人の長所は細かいことを気にしないため、作業を素早く進められることです。ミスが多くなりますが、その分たくさんの仕事をこなせるでしょう。

 

7.話が長い

「話が長い」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

しゃべるのが長い人の長所は、熱意があることです。たくさん話すということは、それだけ情熱がある証拠です。

内に秘めた思いを持っているため、仕事においてもやる気がある人と言えるでしょう。さらに、飲み会などでは自分の世界観をしっかり伝えられ、ストレスを発散することもできる傾向があるようです。

 

8.人の話を聞かない

「人の話を聞かない」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

人の話を聞かないという短所をメリットに考えると、他人の意見に流されないことです。つまり、どんなときも自分の心に従って行動します。

そのため、自分らしく生きることができ、自分の時間を大切していています。また、人の話を聞かないほど、1つのことに集中できるため、やり遂げる力が強いです。

 

9. 仕事が遅い

「仕事が遅い」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

仕事が遅い人の長所は、丁寧に仕事をすることです。たとえば、掃除や片づけに時間がかかることもありますが、その分しっかりと丁寧に行います。

雑に作業をする人が洗うと、汚れが残ることがあります。一方、仕事が遅い人は丁寧に作業するため、清掃を綺麗に仕上げられるでしょう。

 

10. 言葉と行動が矛盾している

「言葉と行動が矛盾している」をポジティブに言い換えると、以下の3つがあります。

言葉と行動が一致しないということは、柔軟性があることを示しています。他人の意見に素直に耳を傾けることで、相手の意を汲んだコミュニケーションができるでしょう。

 

ネガティブをポジティブに言い換えるメリット

ネガティブをポジティブに言い換えるメリットは以下の3つです。

こちらを見ていきましょう。

 

1.潜在意識がポジティブに書き換わる

ネガティブな短所を前向きな言葉に言い換えると、潜在意識もポジティブに変わりやすくなります。これは「心→行動→結果の法則」が働くためです。

『心→行動→結果の法則』は、以下の図で示されています。

たとえば、「努力しても成果が出ない」と悩んでいるとしましょう。この場合だと、いくら頑張っても成果が出ないと自信が持てなくなります。

ここで「努力していても成果が出ない」→「大器晩成」とプラスに捉えてみましょう。すると、「石の上にも三年」という言葉のように、「これまでやった努力に無駄は1つもない」「まだまだここからだ！」と解釈できて、心も行動もポジティブに変わり、結果も変わっていくのです。

なお、「心→行動→結果の法則」を活用して潜在意識を書き換えるためには、予祝がおすすめです。

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2.短所を長所に変えると人を好きになる

短所を長所に変えると他人の良い面が目につくようになり、人を好きになります。人を批判する回数が減り、ポジティブな考えが生まれることで、以下の3つのメリットが生まれます。

この習慣を身につけるには、紙に書いたり、相手の短所を見たときに言い換えてみたりすることです。ぜひ、挑戦していきましょう。

 

3.人を許せるようになる

短所を長所に言い換えるとポジティブな考えが生まれ、人を許せるようになります。

たとえば、今まで苦手だった人が、

と思えるようになります。とはいえ、完全に苦手意識を消せないでしょう。

しかし、前向きな言葉にはパワーがあります。ポジティブな言葉を繰り返し唱えていけば、自分の無意識は変わり、人を許せるようになるのです。

人を許せるようになると、自分を許せるようになります。

 

ポジティブに言い換える一覧を活用するためのポイント

ポジティブに言い換える一覧を活用する方法は、まず自分の欠点を書き出し、それを納得できる形に書き直すことです。可能であれば30個書きましょう。

1回で30個書くのが難しい場合は、1日3個ずつ書き、10日継続してみてください。完成させたリストはよく目にする位置に貼りましょう。たとえば以下の3つがおすすめです。

すると、気にしていた欠点が長所に変わっている事例を繰り返し見ることで、「自分って素敵じゃん！」と思えて、自信がついてきます。

 

短所をポジティブに言い換えるのが難しいときは

短所をポジティブに言い換えるのが難しいときは、以下の2つの方法を試してみましょう。

こちらを解説します。

 

1.小さく始める

短所をポジティブにすることが難しいときは、「全ては練習」という感覚で言い換えてみましょう。たとえば、「ダイエットをしたいのに、ラーメンをやめられない」という短所があるとします。

その場合は「友達とラーメンの話で盛り上がる」「SNSでラーメンの投稿がバズる」といったユニークな視点で書くことをおすすめします。

勉強したくても、「ネットサーフィンをしてしまう」という短所があったら、以下の3つのように言い換えます。

このように発想を逆転し、ポジティブに表現していきましょう。

 

2.予祝をする

短所をポジティブに言い換えても、次のように思う方もいると思います。

そんな方には予祝がおすすめです。予祝は「心→行動→結果の法則」に基づき、心が明るくなり、ポジティブな思考になりやすい手法です。

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